Според скорошно проучване хората във Франция са качили средно 2 килограма по време на карантина. Вероятно ще бъде подобно за словашките граждани. Много от тях определено ще искат да свалят излишни килограми до лятото. За повечето бягането определено ще бъде най-евтината и ефективна спортна дейност за отслабване. В тази статия ще ви представим най-добрите приложения за Android, които ще измерват вашата дължина, разстояние, изгорени калории и дори ще изготвим план за обучение.
Endomondo - бягане и колоездене
Endomondo е едно от най-популярните приложения за наблюдение на спортни дейности, главно поради своята мултиплатформеност. Не само можете да го намерите във всички мобилни операционни системи, но дори и в операционни системи за интелигентни часовници, включително Tizen на Samsung. Друг плюс е, че предлага измервания на широк спектър от спортни дейности. Няма да го използвате само за бягане, ходене, колоездене или плуване, но и за повече от 60 други спорта. Разбира се, връзката с електрониката за сърдечен ритъм чрез Bluetooth.
Има различни цели за обучение, седмични ангажименти и предизвикателства, които можете дори да сравните с приятелите си онлайн. Когато се комбинира с приложението MyFitnessPal, ще бъде създадена отлична комбинация от обучение и контрол на вашата диета с информация за калориите или хранителните стойности на храната, която ядете. Недостатъкът е, че много статистически данни и функции са достъпни само в платена версия. За разлика от други приложения обаче, Endomondo предлага някои Premium пакети от едва 2,99 евро на месец. Друг недостатък е, че Endomondo разчита твърде много на GPS приемника при измерване, отколкото на сензорите за движение, така че измерването може да не е напълно точно.
Стартирайте с Map My Run
Подобно на Endomondo, приложението Run with Map My Run от 2015 г. принадлежи на производителя на спортни облекла и обувки Under Armor. За разлика от Endomond, той се фокусира само върху една спортна дейност - бягане. Това е положително, тъй като не ви притеснява при други спортни дейности и по този начин броят на различни предложения в менюто. Така че, ако преди всичко сте бегач и използвате и маратонки от тази марка, тогава Run with Map My Run е почти задължително за вас. По време на пандемията, режимът Healthy At Home Challenge дори беше добавен към приложението за 30-дневно предизвикателство с упражнения за домашна тренировка.
Положителното определено е графичната простота на приложението. Веднага след като започне, ще се появи бутонът Start Workout, за да стартирате таймера и да измервате изминатите километри. Разбира се, на картата има запис на маршрута, надморска височина, изгорени калории и план за обучение с личен аудио треньор. Приложението може да се свърже със специални маратонки от Under Armour и да синхронизира с повече от 400 интелигентни устройства Android Wear, Garmin, Fitbit, Suunto и др. Както при Endomondo, не липсва връзка с My Fitness Pal. Настоящият годишен абонамент за Premium версията също е плюс, тъй като в безплатната версия има голямо количество реклама.
Хранене: Бягане с писта, колоездене и плуване
Ако искате да се сравнявате с други хора в спорта, тогава приложението Diet е директно за вас. Основните му предимства са усъвършенстваните опции за споделяне, сравнения с други потребители и редица предизвикателства за бягане, колоездене или плуване. В платената версия Premium има дори функция Beacon, която позволява на вашите контакти да следят вашия напредък на живо на картата.
Интерфейсът на приложението в бяло-оранжев цвят предлага редица графики на вашите спортни дейности и седмичен или месечен напредък. Можете също така удобно да контролирате храната от лентата за уведомяване. Разбира се, споделяне на резултати в социални мрежи като Facebook или Instagram. Можете също да свържете приложението с повечето интелигентни часовници и гривни. Недостатъците са доста скъпият абонамент за Premium версията и липсата на интеграция при възпроизвеждане на местна или онлайн музика като Spotify. Следователно е необходимо да има отделно музикално приложение, което да работи поради музиката.
Бегач
Runkeeper е друго приложение, предназначено основно за запис на бягане. По тази причина и нейният рекорд на бягане е много точен, независимо дали става въпрос за разстояние, време или изгорени калории. По време на бягането сте придружени от приятен глас, който се опитва да ви насърчи към по-добри резултати. След това можете да споделите резултатите си с приятелите си или в социалните мрежи. Приложението има прост интерфейс с главни букви и особено големи бутони, което определено е полезно по време на бягане.
Можете дори да превключите интерфейса в модерен тъмен режим. Винаги има бутон за камера на главния екран, който незабавно записва бягането. Премиум версията дори предлага възможността незабавно да споделяте местоположението си, докато бягате с приятелите си. Недостатъкът е високата цена на Premium версията и фактът, че приложението ви го предлага по всяко време.
Samsung Health
Приложението Samsung Health първоначално е било предназначено само за устройства на Samsung, но от дълго време е налично в магазина Google Play за всички смартфони с Android. Поради това е подходящ за хора, които използват или са използвали смартфон Samsung. Те често дори не осъзнават, че Samsung Health автоматично е записал тяхната дейност и може да прехвърли историята си на ново устройство. Интерфейсът претърпя драстична промяна през последните години и днес е много по-лесен, включително поддръжка за тъмния режим. В допълнение към автоматичното измерване на стъпки, изгорени калории и, в случай на интелигентен часовник или гривна от Samsung, също и сърдечната честота, приложението може да измерва повечето спортни дейности.
Ако си поставите цел, която искате да постигнете в даден спорт, гласовият асистент ще ви насърчи да го направите. Samsung Health може също така да наблюдава вашата диета, режим на пиене, тегло с използвани външни тегла, сън, стрес, кръвна захар, налягане, кофеин или менструалния цикъл при жените. Онлайн синхронизирането или споделянето в социалните мрежи е нещо разбираемо. Словашката локализация също ще бъде доволна. Плюсът е, че приложението е напълно безплатно и без реклами. Недостатъкът е, че не позволява напреднали предизвикателства и съревнование с други хора, като например състезателна диета.