органи

Въпреки че почистваме кожата, косата и тялото си всяка сутрин и вечер, трябва да се грижим и за вътрешните си органи. Под въздействието на токсините хората често прибягват до закупуване на всякакви витамини или пиене на лечебни напитки и започват да мислят, че тялото им ще бъде прочистено веднъж завинаги.

Ако тялото ни работи правилно, то също трябва да се прочисти (освен в случаите, когато органите на храносмилателния тракт или пикочната система не могат да функционират пълноценно). Тогава организмът не може сам да се отърве от токсините и затова го правим, по здравословни причини. В други случаи това е единствено от решението на заинтересованото лице.

Ето няколко съвета как да се справите по-добре с детоксикацията. Не е нужно да се притеснявате за никакви чернодробни проблеми, бъбреци, кожни заболявания, главоболие или умора без причина. Умората често означава, че тялото консумира твърде много енергия, за да премахне вредните вещества.

  1. Бъбреци

Повечето токсини преминават през бъбреците и замърсяването на този орган се проявява с подуване и тежест в краката, студена пот и болка в тази област. За да помогнете на бъбреците да функционират по-добре, е необходимо да увеличите приема на плодове в диетата. Може да звучи тривиално, но именно плодовете съдържат много вода и вещества, които допринасят за отстраняването на токсините от бъбреците.

Дори лекарите съветват хората, които имат проблеми с бъбреците, да ядат повече плодове, ягоди и особено пъпеши. Те също могат да се отдадат на прясно изцеден или изцеден плодов сок.

  1. Черен дроб

Мастноразтворимите токсини първо се преработват в черния дроб и след това отиват в бъбреците. Ако този орган е нарушен, вредните вещества не се отстраняват от тялото, пускат се в кръвта и се разпространяват в тялото. Ако искате черният дроб да работи по-добре, трябва да ядете много зеленчуци, особено магданоз и маруля. За да избегнете причиняване на цироза на черния дроб, избягвайте тютюна и алкохола.

  1. Черва

Много от съставките, намиращи се в днешните храни, особено полуфабрикатите, се утаяват по стените на червата. Можете да ги почистите, като консумирате зеленчуци - брюкселско зеле, броколи и спанак. Ако искате да оформите фигурата си в допълнение към червата си, пийте зелен чай.

  1. Панкреас

Това тяло често се пренебрегва и това е жалко. Поддържа нивата на кръвната захар под контрол. Ако искате да го изчистите от токсини, вземете малко ананас или цитрус сутрин. Увеличете приема на зеленчуци, които съдържат витамини от група В. Те включват леща, аспержи и спанак.

По този начин можете също да прочистите тялото отвътре и вашите органи ще ви благодарят за подобряване на техните функции. Всеки ден добавяйте гореспоменатите храни към вашата диета и пийте много чиста вода.