Според много лекари това е най-добрият естествен метод за възстановяване на младостта и силата! Тридесет и девет годишната Сара Айвънс усети ефектите върху собствената си кожа. Става въпрос за лицевата гимнастика, която напълно промени женското лице!

невероятна

Имаме болка, притеснения, изписани на лицата, но и радост или щастливи спомени. Както и да се грижим за него, няма да спрем безмилостното време, което ще се отрази на кожата под формата на стареене. Ако искате да го запазите възможно най-дълго стегнато, меко и еластично, срещу бръчки и отслабване на лицевите мускули ефективно се борите не само със здравословна диета и достатъчно физическа активност, но и с лицева гимнастика!

Когато се усмихваме или се намръщваме, десетки мускули на лицето и шията участват в изражението на лицето ни. Ние обаче не използваме много от тях, така че с течение на годините те отслабват и губят формата си. Този проблем обаче може лесно да бъде решен чрез редовни упражнения за лице.

Какво може да направи?

39-годишната Сара Айвънс би могла да говори за ефективността на лицевата гимнастика. Искаше да изглежда най-добре, затова посъветва майка си и опита упражнения за лице. Майка й е на 65 години и изглежда много добре за възрастта си. Точно сега лицева гимнастика, подписана на външния й вид! Тя го практикува редовно от невероятни 30 години. Това потвърждава това изгражда мускулна маса, укрепва мускулите и започва производството на колаген и еластен. Резултатът е стегната, еластична и сияйна кожа!

Пътят до красивата и младежка кожа обаче не е лесен. В деня след първото упражнение Сара се събуди с възпалено лице и усети парене, което обаче означава, че е работило. За да тренира за по-млада, по-стегната, по-ясна и по-свежа кожа, тя трябва да практикува лицева гимнастика по 20 минути всеки ден. Наградата е първите резултати от две седмици честни упражнения!

Как работи?

По време на упражнения за лице последователно свивате и отпускате мускулите на лицето си. Когато сте във фаза на напрежение, мускулите кървят и по време на фазата на релаксация интензивно се регенерират не само мускулите, но и кожата. Тогава нова прясна кръв носи кислород и хранителни вещества на лицето. Лимфната система набъбва и резултатът е почистена и сияйна кожа на лицето без никакви кожни проблеми.

Сара вече може да се похвали с красива кожа! Тя не трябваше да мине под ножа или да се подложи на ботокс и друга разкрасителна процедура.

Практически съвети

Можете да укрепите кожата на лицето и деколтето със следните упражнения:

Ако имате двойна брадичка, леко натиснете с цялата си длан в тази област. Упражнението за разтягане също е чудесно, тъй като ще изпънете ъглите на устата си надолу и ще се отпуснете.

Следващото упражнение действа добре на устните: Усмихвайте се възможно най-широко и задръжте тази поза за няколко секунди. Разхлабете устните и повторете поне десет пъти. След това можете да започнете да свивате устни.

Част от лицевата гимнастика трябва да е разтягане на бузите нагоре с корема на пръстите, които поставяте върху тях. След това сменете посоката и повторете отново. Усмихнете се широко и масажирайте добре бузите по цялата повърхност. След това ги надуйте, за да създадете два балона. Повторете няколко пъти последователно.

Бръчките около очите ще ви избавят от редовно разширяване на очите. След това започнете да дърпате нагоре с пръсти над веждите. В същото време затворете бавно капаците и разхлабете.