пулс

Може би сте забелязали, че понякога изглежда, че сърцето ви липсва или, напротив, бие по-бързо за известно време и „нормално“ за известно време. И може би сърцето ви бие напълно нередовно и вие не знаете какво означава това.

Какво е здравословен пулс? Може ли пулсът да бъде повлиян от начина на живот? Каква е причината за неправилен пулс?

Какво точно е пулсът?

Сърцата ни на равни интервали получава кръв от цялото тяло и го изхвърля към белите дробове и към всички органи. Това е помпа, която поддържа кръвообращението и позволява на кръвните клетки да се движат. Кръвните клетки в нашето тяло доставят кислород до клетките в нашето тяло и премахват въглеродния диоксид. Те трябва да го „върнат“ обратно в белите дробове, където отново „зареждат“ кислород. Кръвните клетки се отнасят от кръвния поток, произведен от сърцето.

Когато кръвта се изхвърли, тя развива мощно движение и свързаната с нея вълна под налягане, която също се предава на съдовете под формата на пулсова вълна. Ако определим пулса, ние го наблюдаваме индиректно сърдечна дейност - тоест колко често сърцето се свива и изхвърля кръв (тоест колко често се освобождава, за да може кръвта да тече отново в него).

Определяйки качеството на пулса - тоест колко голяма е пулсовата вълна, колко бързо пада и така нататък, можем да разберем нещо не само за дейността на сърцето, но и за качеството на кръвоносните съдове.

Как да разбера скоростта на пулса си?

Можете да усетите пулса на различни съдове по-далеч от сърцето - най-често го откриваме на китката върху артерията на лъчевата артерия.

Можете да намерите тази артерия сравнително лесно. Поставяте дланта си нагоре. На китката имате сухожилия в средата, които на стройна ръка могат да се видят като тесни надлъжно повдигнати валове. Радиалната артерия е разположена в отвора, който е от страната на палеца - вдясно от тези сухожилия в дясната ръка, вляво в лявата ръка. Чрез леко натискане на пръстите на другата ръка можете да почувствате нежна пулсова вълна върху тази артерия. Фокусирайте се не само върху броя на импулсите, но и върху тяхната редовност.

Напълно неправилен пулс е предупредителен знак и може да означава например предсърдно мъждене.

Какъв здравословен пулс?

Ако сте здрави, пулсът ви се променя естествено в зависимост от това дали вие си почивате или разработвате някакви екстрасенс или физическо натоварване. При нормални обстоятелства честотата на импулсите трябва да бъде в диапазона 60 - 80 удара в минута в стаята .

В случай на физическо натоварване или стрес ще имате ускорен пулс. Това е нормално и желателно, защото тялото ви се нуждае от повече кислород и хранене по време на работа.

Въпреки че непосредственият отговор на физическия и психически стрес е един и същ - появява се висок (т.е. бърз) пулс, в дългосрочен план сърцето реагира на тези два вида стимули точно обратното.

Какво се случва с пулса при стрес?

При стрес секрецията на хормони на стреса, които освен всичко друго те ускоряват сърцето. При дългосрочен психически стрес тялото ни е като че ли постоянно нащрек и бие по-бързо на спокойствие.

Може да сте от хората, които, когато са под психологически натиск, преминават през или извършват различни безцелни дейности, просто не притежават. Вероятно това е естествена реакция на нашето тяло от миналото, когато стресът автоматично се свързваше с физическа активност. Това е напълно естествено за нашето тяло.

Ако работите в стресова работа - например като мениджър на висша позиция, на всяка работа, където сте изложени на прекомерни изисквания на шефа и други подобни - може да имате висок пулс дори в стаята. Тялото ви не е „готино“ и бърз пулс в мир е знак, че трябва да промените начина си на живот.

Ако започнете да тренирате редовно поне за 30 минути на ден - най-доброто бързо ходене, колоездене, плуване - можете да обърнете неблагоприятното развитие на вашето здраве. Понякога обаче е необходимо да се промени заетостта или цялостният начин на живот, за да се поддържа здравето.

Ако бързият пулс продължи, сърдечната болест, наречена тя, може постепенно да се развие кардиомиопатия. Сърцето също има своите граници.

Дългосрочният стрес заедно с тахикардия (ускорен сърдечен ритъм) изисква посещение на лекар.

Източник на снимки: Adobestock.com

Как се променя пулсът ми, докато се движа?

По време на физическо натоварване, ускорен пулс е нормална реакция. Така че, ако бягате в автобус, нормално е сърдечната честота да бъде по-бърза за няколко минути, след като приключите. Важното обаче е, че отново ще имате нормален пулс в стаята си.

Можете да твърдите, че бързият пулс е добре, тъй като нашият пулс се ускорява, докато се движим, както и при психически стрес. Основната разлика обаче е в това при редовно физическо движение състоянието на сърцето се подобрява, работи по-ефективно а по този начин честотата на пулса в покой намалява.

Известно е, че при спортисти и тренирани хора пулсът е под долната граница на нормата или дори под нормата. Тези хора може да имат пулс 50 на минута и въпреки това те живеят в отлично физическо състояние и сърцето им успява да отговори на високите изисквания на тренираните мускули.

Източник на снимки: Adobestock.com

Какъв пулс имат децата?

Високият пулс, т.е. ускорен пулс, също има деца. Колкото по-малки са те, толкова по-бързо бие сърцето им.

При новородено честотата на пулса достига 100 - 150 удара в минута.

Деца на възраст 3 - 6 месеца имат здрав пулс 90 - 120 удара в минута.

Деца от половин до една година имат пулс 80 - 120 удара в минута.

При деца от една година до 10 години честотата на пулса достига 70 - 130 удара в минута.

Деца на десет и повече години вече имат стойности на сърдечната честота, подобни на възрастни.

Пулсът е редовен при здрав човек

Ако сте здрави, трябва да имате редовен пулс. Това означава, че винаги има разлика между двете същия интервал от време. Ако имате пулс 60 на минута, сърцето ви изпраща редовно пулсова вълна всяка секунда, напомняща на тиктакането на часовник.

Редовният пулс е много важен за оценката на здраво сърце, въпреки че дори редовният пулс не е гаранция, че сърцето не страда от нарушение на ритъма.

Електрическата система в сърцето е отговорна за редовните удари и тяхната честота. Нередности възникват в неговите нарушения по различни причини. Следователно дори болен човек може да има например 60 удара в минута, но ако ударите са нередовни, такъв пулс не може да се счита за нормален и трябва да се установи причината.

Неравномерен и висок пулс

Може би сега се страхувате, защото понякога се чувствате така, сякаш сърцето ви е „прескочило“, сякаш е нанесло допълнителен удар или го е пропуснало. Понякога се случва и такъв удар извън редовния ритъм при здрави хора с прекомерно пиене на черно кафе, пушене или прекомерна консумация на алкохол. Ударът извън нормалния ритъм обаче може да има друга причина. Ако искате да сте сигурни, посетете Вашия лекар с помощта на ЕКГ ще разберете дали сърцето ви работи правилно.

Ако проблемите ви се повтарят редовно, той може да ви посъветва ЕКГ Холтер. Това е преглед, при който Ви се прави ЕКГ по време на 24 часа или дори няколко дни.

Благодарение на това устройство Вашият лекар ще види, кога имате нередност, независимо дали е в съня, по време на дейността или за психически стрес. По този начин той може по-добре да оцени възможните причини, да препоръча или да извърши допълнителни изследвания и да настрои възможно лечение.

С помощта на този преглед обикновено е възможно да се улови и пароксизмални аритмии - например, ако от нищото се появи много бърз импулс, който спира след няколко минути и скоростта се нормализира.

Вдишайте - издишване!

В допълнение към случайни удари извън нормалния ритъм, има и други случаи, когато неравномерен пулс не означава непременно заболяване. Сърдечният ритъм може да се промени по-специално при вдишване и издишване при деца, млади жени а момичета. При вдишване редовният пулс се ускорява, а при издишване се забавя. Това е нормално и не е болест.

Ако обаче получите пристъпи на нередовен или висок сърдечен ритъм от нищото без видима причина или ако установите, че сърдечната честота е напълно нередовна, непременно посетете лекар.

Източник на снимки: Adobestock.com

Когато неравномерен пулс може да бъде сериозен симптом?

Неравномерен пулс в стаята може да е симптом предсърдно мъждене.

Предсърдното мъждене е придружено от риск много бързи електрически сигнали, които причиняват сърдечна недостатъчност, да започнат да се предават до вентрикулите до голяма степен. Може да се случи, че камерите започват да пулсират много бързо и няма да могат да се напълнят с кръв или да я изтласкат в достатъчно количество. По този начин целият организъм попада в много неблагоприятна ситуация, когато сърцето не успява да задоволи своите изисквания.

Това състояние може да доведе до внезапна сърдечна недостатъчност, която се проявява със затруднено дишане, до „задържане на газ“ силна болка в гърдите, подуване на долните крайници, колапс. След това винаги трябва да се обаждате на спешни служби 112. Острата сърдечна недостатъчност е животозастрашаваща.

А какво ще кажете за нисък пулс?

Ако не сте точно спортист и имате пулс 40 на минута, чувствате виене на свят, умора, често забравяш, падаш, Отиди на лекар. Вероятно ще ви изпрати на интернист или кардиолог за преглед.

Това състояние може да бъде причинено от повреда на електрическия "генератор", разположен в дясното предсърдие. Можем да разрешим нарушената му функция с пейсмейкър.

Ако установите, че нещо не е наред с пулса ви, консултирайте се с личния си лекар. Не подценявайте неправилен пулс, необосновано бърз или бавен пулс или прекомерна умора, виене на свят, виене на свят.

Не се опитвайте да се самолекувате без диагноза и го приемайте, ако Вашият лекар Ви е предписал лекарства. Не забравяйте да спортувате редовно и да имате разнообразна, рационална диета. Също така лекувайте внимателно високото кръвно налягане.