Колко безопасно е упражнението за хора с неравномерен сърдечен ритъм?

от Мартина Стрихова

Най-честото нарушение на сърдечния ритъм е предсърдно мъждене. Засяга 1-2% от възрастните. В Словакия от него страдат около 150 000 души. Предсърдното мъждене засяга главно възрастните хора и проучването установява, че безопасността на физическата активност при това разстройство се влияе от пола.

нередовен

"Безопасно" ниво на упражнения при мъже и жени с често срещано нарушение на сърдечния ритъм, наречено предсърдно мъждене, е различно, според ново проучване.

Използвайки информация от 14 проучвания, включващи 380 000 души с предсърдно мъждене (вид неравномерен сърдечен ритъм, който засяга много застаряващи американци и е свързан с по-висок риск от инсулт), изследването установи, че умерените и енергични нива на упражнения са безопасни за жени с предсърдно мъждене, но енергичните енергични упражнения могат да бъдат рискови за мъжете.

„Неотказването от упражнения може да предизвика страх у пациентите с предсърдно мъждене, защото те са загрижени за това как упражненията ще повлияят допълнително на сърдечната им честота и потенциално ще предизвикат епизод на предсърдно мъждене“, обяснява д-р. Сангхамитра Моханти от Тексаския институт за сърдечна аритмия.

В проучването лекото упражнение се определя като 15 до 30 минути ходене пет пъти седмично или като йога-подобна дейност. Енергичните упражнения се определят като бягане, плуване, колоездене, джогинг и др.

Сред жените, които спортуват леко, рискът от епизод на предсърдно мъждене намалява с 24 процента и с 15 процента при енергични упражнения.

При мъжете леките упражнения намаляват риска от предсърдно мъждене с 19 процента, но енергичните упражнения увеличават риска с 90 процента.

„След като вече знаем за ползите от умерената физическа активност както при мъжете, така и при жените, ние сме в състояние да предоставим конкретни препоръки за това как пациентите трябва да спортуват безопасно, като същевременно се възползват от защитния ефект от упражненията върху предсърдното мъждене и подобряването на цялостното им качество на живот, "добавя Моханти.

Според друг изследовател тази конкретизация е важна за половете, тъй като предсърдното мъждене е по-опасно за жените, отколкото за мъжете. Това е така, защото „рискът от инсулт на предсърдно мъждене при жените е повече от четири пъти по-висок от този при мъжете и дори смъртността при жените с предсърдно мъждене е повече от два пъти по-висока от тази при мъжете“.

Като цяло проучването показва, че упражненията са безопасни за хора с предсърдно мъждене. Пациентите обаче трябва да се консултират със собствения си лекар, който да препоръча подходящ план за упражнения, който да им помогне да поддържат здраво сърце и да избегнат опасността.

Но не че сърдечните нарушения и страхът обезкуражават упражненията, дори елитни спортисти имат сърдечни аномалии. Изследване на кандидатите за олимпийци установи "висока честота" на сърдечни заболявания при спортисти. Ново проучване твърди, че дори и най-добрите спортисти в света могат да имат потенциално фатални сърдечни заболявания. „Не можем да гарантираме, че тези спортисти са здрави“, казва д-р. Пауло Емилио Адами от Италианския олимпийски комитет, който заедно с колеги проучи информация за 2300 елитни спортисти, които са преминали медицински прегледи на сърцата си между 2002 и 2014 г. като част от прегледите си за Олимпийските игри.

Витарен тип

При сърдечни проблеми избягвайте тютюнопушенето, стреса (излезте сред природата, медитирайте, отпуснете се) и можете също да подкрепите сърцето със здравословна диета.

Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.