Спортувате ли или просто имате лош матрак? Те могат да ни наранят гърба както от лошо изпълнени спортове, така и от лоши матраци, които ще ни счупят гърба през нощта. Разбира се, причината за болката в гърба може да бъде напълно различна, обикновено човек знае защо гърбът се чувства повече от обикновено в даден ден. Ако гърбът ви боли толкова много, че дори не можете да заспите, знайте, че не сте сами. В момента в света има много повече хора, които трябва да се отърват от болките в гърба. За щастие знаем как да се отървем от неприятната болка почти веднага.

Тъй като знаем колко неприятна може да бъде болката в гърба, решихме да ви посъветваме как да се справите с болките в гърба. В крайна сметка болките в гърба са един от най-често срещаните здравословни проблеми, които ни засягат. Така че нека кажем какво гарантирано ще помогне.

Спрете да спите по корем

Въпреки че много хора смятат, че спането по корем ще предотврати болки в гърба, те са объркани. Напротив, имате болки в гърба. Идеално е да спите настрани с възглавница между коленете или се препоръчва да спите по гръб с възглавница под коленете.

Сменете матрака или възглавницата

Ако позицията ви за сън не води до болки в гърба, опитайте да смените матрака или възглавницата. Това често е проблемът. Въпреки че няма магически матрак или вълшебна възглавница, които да ви гарантират, че ще избегнете болки в гърба в бъдеще, възможно е да намерите матрак, който да отговаря на гърба ви, за да не ви наранят. Твърде високи възглавници и мек матрак - това са заплахи, след които гърбът боли изключително много.

Проверете как седите или стоите

Начинът, по който седите или стоите, също допринася за болки в гърба. Внимавайте да нямате лоша стойка или лоша седалка. Болката в гърба може да не ви напусне дори през деня. Присвиването само помага да се знае гърба за себе си през целия ден.

Болката в гърба може да бъде причинена и от различни лепенки или крем от капсаицин.

съвети

Не мийте петна от пот по тениската си в пералнята. Трябва да се извикат помощници

Човек се поти, независимо дали е лято или зима. Накратко, не можем да избегнем потта на тениска. Например, можем да се обличаме във функционално облекло по време на спорт, защото това е функционално облекло, което перфектно абсорбира потта, така че можем да спортуваме спокойно и без притеснения. Но когато е облечен за ежедневно облекло, е различно. Накратко, дрехите не абсорбират потта, а напротив. Потта може да се види много ясно много пъти, особено ако носим цветни дрехи. Цветните тениски обаче нямат грозни петна от пот, т.е.

Вместо пролетни палта, изберете стилно пончо

Пролетта най-после носи слънчево време. Температурите се повишават, понякога с радикални темпове. Много пъти се случва пролетта да е

Шапки, шапки и просто шапки отново!

Горещата треска носи своето през лятото. Работещите хора трябва да оцелеят сутрин в градския транспорт и след това да преминат целия път "мокри" от потта до работните си места. На учениците обаче им е по-лесно - те чакат двумесечна лятна ваканция, която явно изисква време, прекарано само в басейни с приятели. Какво друго да правя, когато са толкова горещи. Но вместо да се отпуснат за питие на сянка с приятелите си, много жени отиват да пазаруват.

Защо прясно измитото пране не мирише? Знаем къде е грешката

Вече миете от известно време, но прането ви все още не мирише на измито пране на мама? Къде е проблема? Защо

Избираме слънчеви очила според формата на лицето

Слънчевите очила очевидно принадлежат към полета, това няма съмнение. Без слънчеви очила не бихме били достатъчно защитени от слънчевите очила