Неприятна болка в гърба. Хванаха ли и теб? Дали и те притесняват? Решете да се отървете от тях веднъж завинаги. Направете всичко възможно, за да предотвратите болки в гърба. Което причинява болки в гърба?

voyage

Неподходяща възглавница

Често ли имате шиен отдел на гръбначния стълб? Не можете да намерите корена на причината, поради която възниква тази болка? Може да е и неподходяща възглавница. Ако имате легло, трябва да го замените с по-добро, за да ви помогне да се отървете от болки в шийните прешлени. Посегнете към специално модифицирани медицински възглавници, които са направени така, че да не навредят на шийните прешлени.

наднормено тегло

Знаете ли, че дори наднорменото тегло може да предизвика неприятна болка в гърба? Да, така е. Опитайте се да се храните правилно и да поддържате оптимално тегло. Избягвайте пържената нездравословна храна. Дори лошата диета може да ви причини неприятни болки в гърба. Помислете за гръбначния си стълб и яжте само здравословни хранителни храни от богато количество минерали и витамини.

Седяща работа

Работите ли в офис? Седите ли на маса дълги осем часа и чувствате ли болка? По време на работното време трябва да се разтягате. Разходките наоколо няма да ви навредят малко. Веднага щом седнете и не се движите, мускулите ви се втвърдяват и гръбначният стълб започва да се показва. Изпънете ръцете, врата и дори целия си гръб. В крайна сметка здравето ви е най-важното. В свободното си време вземете абонаментен билет за басейна. Плуването може да помогне за възпаление на гръбначния стълб.

Неправилна стойка

Дори малките деца започват да се оплакват от болки в гърба. Защо може би? Защото имат неправилна стойка. Не само деца, но и възрастни. Научете се да не клякате и ще видите, че болките в гърба няма да ви посетят. Главата, шията и гърдите трябва да са в една ос.