30 декември 2018 г.

случва

Самата захар не е лоша. Той се съдържа в много храни, включително плодове и мляко.

Ако вземем предвид този факт, вече не трябва да добавяме допълнителна захар към диетата си. Всъщност ще изпитате много положителни последици, когато премахнете захарта от диетата.

Ако спрете да използвате захар и я ядете само като естествена хранителна съставка, ще забележите следните пет факта:

Прадоксли, много от нас посягат към сладкарски изделия, включително енергийни напитки или напитки с кофеин, веднага щом се почувстват уморени, но липсата на захар естествено ще ни гарантира повече енергия. С други думи, захарите в нашето тяло блокират способността на тялото ни да поддържа енергийните си запаси на най-високо ниво. Освен това нивата на кръвната ни захар спират да се колебаят, така че следобедният апетит за сън остава в миналото.

Теглото се стабилизира

Захарта ви принуждава да ядете повече захар. Най-много захар има в храната, съдържаща много мазнини или въглехидрати, която е промишлено обработена и съдържа много нежелани съставки. Изключение правят плодовете, които съдържат предимно захар.

Ако избягвате захарта, тялото ви няма да трябва да се справя с излишните калории. Няма да почувствате глад и теглото ви ще спадне. Или поне няма да се колебае толкова много.

Ако можеха да ви кажат какво редовно искат червата ви, щяха да поискат много фибри и минимум трудно смилаема и „химическа“ храна. Ако пропуснете захарта, ще позволите на храносмилателния тракт да възвърне способността си да усвоява ефективно храната. Дори ще откриете, че ще имате по-честа нужда да посещавате тоалетната, което е много положително. Това означава, че всичко е точно както трябва. Вашето тяло се почиства и приема надеждно.

Няма да искате повече захар.

Консумираната захар увеличава нуждата от захар, в случай на изключване от диетата, чувството за необходимост от по-нататъшна консумация ще бъде намалено. Плодовете ще започнат да имат достатъчно сладък вкус. Ако след това опитате тортата или някаква сладост, ще бъдете изумени колко сладки ще ви се сторят тези сладкиши.

Кожата ви ще изглежда по-здрава

Една от причините да имаме акне може да е захарта, която разгражда кожата ви отвътре. Много хора потвърждават, че кожата им се чувства и изглежда по-добре, след като намалят приема на захар.