Ти използваш остаряла браузър. За да увеличите сигурността, скоростта и комфорта при сърфиране в интернет, моля изтеглете по-нова версия.
Изберете Google Chrome Mozilla Firefox Internet Explorer Opera или активирайте Google Chrome Frame.
Списък на статиите
- Болести и проблеми
- Ваксинация
- Рак
- Витамини
- Минерали
- Ензими
- Масла
- Омега 3 мастни киселини, O3MK
- Въведение - въздействие върху организма
- 1 - Мастни киселини
- 2 - Ефекти
- 3 - Съдови заболявания
- 4 - Имунна система
- 5 - Алергия
- 6 - Астма
- 7 - Суха кожа
- 8 - Нервни заболявания
- 9 - Очни заболявания
- 10 - Болести на жените
- 11 - Високорискови бременности
- 12 - Дозировка на омега-3 по време на бременност
- 13 - Кърмещи майки
- 14 - Стареене
- 15 - Рак, инхибиращ туморния растеж
- 16 - Ракът Омега-3 повишава ефективността на химиотерапията
- 17 - Метаболизъм
- 18 - Съдържание на храни
- 19 - Идеално представяне
- 20 - Ленено или естествено рибено масло?
- 21 - Оптимално приемане
- Заключение
- Личности
- Истински истории на реални хора
- Интересни факти
Отидете на друг раздел.
- Болести и проблеми
- Ваксинация
- Рак
- Витамини
- Минерали
- Ензими
- Масла
- Омега 3 мастни киселини, O3MK
- Въведение - въздействие върху организма
- 1 - Мастни киселини
- 2 - Ефекти
- 3 - Съдови заболявания
- 4 - Имунна система
- 5 - Алергия
- 6 - Астма
- 7 - Суха кожа
- 8 - Нервни заболявания
- 9 - Очни заболявания
- 10 - Болести на жените
- 11 - Високорискови бременности
- 12 - Дозировка на омега-3 по време на бременност
- 13 - Кърмещи майки
- 14 - Стареене
- 15 - Рак, инхибиращ туморния растеж
- 16 - Ракът Омега-3 повишава ефективността на химиотерапията
- 17 - Метаболизъм
- 18 - Съдържание на храни
- 19 - Идеално представяне
- 20 - Ленено или естествено рибено масло?
- 21 - Оптимално приемане
- Заключение
- Личности
- Истински истории на реални хора
- Интересни факти
Отидете на друг раздел.
Не всички мазнини са лоши.
В съвременния ни свят, където повечето хора консумират твърде много мазнини и се страхуват от тях едновременно, ние загубихме способността да правим разлика между добри и лоши мазнини.
Има разлика между мазнините - разликата, от която зависи нашето здраве.
Въпреки че много лекари смятат наситените животински мазнини за голямо зло, дисбалансът между растителните мазнини е още по-голям проблем. Съвременните, високо рафинирани и преработени диети разчитат предимно на омега-6 мастни киселини при производството на салатни превръзки, хлебни изделия, маргарин и други преработени хранителни продукти. Тези мазнини, които са от съществено значение за живота (от съществено значение), но при прекомерна консумация и дисбаланс, парадоксално предизвикват риск от повишена честота на възпаления, сърдечни заболявания, рак и други заболявания.
За разлика от омега-6 мастните киселини, голямо количество етерични масла в диетата имат обратен ефект, тъй като спомагат за възстановяването на баланса между мазнините в диетата. Можете да върнете омега-3 мастните киселини към вашата диета, като увеличите тяхната консумация. Ако ядете повече риба или използвате чисто рибено масло без мирис, ще включите смляно ленено семе във вашата диета. Първите промени, които вероятно ще забележите, ще бъдат по-младежкият ви вид, по-здрава кожа и облекчение или изчезване на болки в ставите. Но ще се възползвате много по-дълго. Също така ще намалите дългосрочните рискове, свързани със сериозни заболявания.
Много е разумно във вашата диета да възстановите баланса в полза на омега-3 мазнините. Никога няма да съжалявате.