Целината е храна, богата на витамини и минерали. Прочетете 10-те причини, поради които трябва да консумираме редовно целина.

нашето

Голямото предимство на този зеленчук е, че толерира добре високите температури на готвене и следователно не губи хранителни вещества. Листата от целина са богати на витамин А, докато корените са източник на витамини В1, В2 и С, фолиева киселина, калий и други важни вещества.

Лечебни ефекти на целина:

  1. Намалява холестерола: Ако премахнете мазната храна от диетата, ускорете лечебния процес, като пиете чаша сок от целина на гладно всеки ден в продължение на три седмици.
  2. Облекчава запека: Целината действа като ефективно слабително средство. При редовна консумация подобни проблеми вече няма да ви натоварват.
  3. Намалява риска от рак на стомаха: Целината съдържа съставки, които имат противораков ефект, така че консумацията й действа като превенция срещу това коварно заболяване.
  4. Намалява кръвното налягане: Редовната консумация на целина отпуска мускулите около артериите, в същото време разширява кръвоносните съдове, което води до по-добро кръвообращение.
  5. Подобрява бъбречната функция и помага на тялото да ускори процеса на отстраняване на токсините от тялото.
  6. Помага за отслабване: Освен че е питателна, целината помага и за намаляване на апетита и апетита за сладки или мазни храни.
  7. Помага за детоксикация на тялото
  8. Разлага камъни в бъбреците. За да постигнете желаните резултати, трябва да пиете сок от целина поне един месец, който ви предпазва от по-нататъшното им развитие.
  9. Успокоява нервната система. Пиенето на сок от целина е чудесно решение за хора, страдащи от безсъние.
  10. Хормонален регулатор. Изследователите са установили, че целината съдържа вещество, което регулира хормоните както при жените, така и при мъжете. Освен това сокът от целина увеличава плодовитостта, премахва фригидността и помага при импотентност.
Удивителни ефекти на фасула, за които малко хора знаят

Как да си направим сок от целина:

Настържете една целина, добавете лимон, захар, ако е необходимо: Смесете всичко заедно и добавете вода.