Леките цигари са по-малко вредни.

Глупост! Хората, които пушат леки цигари, пушат по-често и вдишват по-силно - така че отровите могат да проникнат по-дълбоко в белите дробове. Дори леките цигари съдържат смес от повече от седемдесет отрови.

20-те

Слънчевите бани в солариум са по-здравословни.

Глупост! Изкуственото слънце е толкова вредно, колкото истинското слънце. Радиационната сила на солариумите е три пъти по-интензивна от обедното слънце директно на екватора.

Най-здравословно е да седите изправени.

Глупост! Човешкият гръбнак изобщо не е адаптиран към това. Най-естественият ъгъл между горната и долната половина на тялото е 135 градуса - t. j. на половин място.

Яденето на месо е нездравословно.

Глупост! Месото е чудесен източник на протеини и витамини от група В. Но не бива да ядем месо всеки ден и да не купуваме никакви изключително евтини - често съдържа вредни вещества и остатъци от хормони и лекарства.

Някои заболявания могат да бъдат лекувани с урина.

Глупост! Това, от което тялото не се нуждае, го елиминира. В урината се натрупват бактерии и вредни вещества, от които тялото иска да се отърве. Лечебният ефект никога не е доказан.

Витамин С предпазва от рак.

Глупост! Няма доказателства. Напротив, от твърде високи дози витамин С можем да се разболеем.

Ако избягвам стреса, не съм изложен на риск от инфаркт.

Глупост! Напротив, малко стрес е от полза. В противен случай кръвообращението ни „мързелува“ и по този начин увеличава риска от напълняване. Основната причина за инфаркт не е стресът, а високото кръвно налягане, наднорменото тегло и малкото упражнения.

Четенето при слаба светлина е вредно за очите.

Глупост! Няма доказателства. Очите просто се напрягат повече.

Освен ако мускулите ви не болят след тренировка, не сте тренирали правилно.

Глупост! И обратно, болката може да бъде предупредителен знак за претоварени мускули или увредени връзки. В допълнение - човешкото тяло изгаря мазнините най-ефективно с леко ускорен пулс (т.е. само с леко натоварване).

Кафето е нездравословно.

Глупост! Лесно можем да пием до пет чаши кафе на ден. Кофеинът насърчава кръвообращението и насърчава.

Консумирането на картофи води до наддаване на тегло.

Глупост! Когато използвате пресни картофи за готвене, които съдържат до 80% вода и имат само 70 калории на 100 грама, не можете да наддадете на тегло. Получава се чрез консумация на мазнини, които пържат пържени картофи, крокети и чипс.

Изкуствените подсладители ни помагат да отслабнем.

Глупост! Този заместител на захарта, от друга страна, е толкова сладък, че вкусовите рецептори свикват с него. Вкусът към сладкото се увеличава толкова изключително.