Тази жена изглежда по-млада и по-добра, въпреки че вече има 50 на врата си. Разглеждайки нейния инстаграм, на който тя показва перфектната си кожа с почти никакви бръчки и тяло с добре развити коремни мускули, едва ли можем да завиждаме.

изненадва

Дженифър Лопес изглежда по-млада и по-добра, въпреки че вече има 50 на врата си

Храната й никога не съдържа преработени храни

Всичко, което J Lo яде, е с органичен произход. Типичният й обяд е сьомга със салата от много зеленчуци. Броколите, чушките или тиквичките със сос от винегрет са сред любимите й, както и зелето със сос кесо (суров) с печени тиквени семки. За вечеря тя обича свинско и пилешко месо, особено в стила на пуерториканската кухня, на която може да се наслади с киноа или печени сладкиши.

Типичен обяд за J Lo е сьомгата със салата от много зеленчуци. Броколи, чушки или тиквички със сос от винегрет са сред любимите й

Десетки разумно

Въпреки факта, че тази латино дива е една от знаменитостите, които са постоянно в движение, тъй като тя участва в няколко големи проекта едновременно, освежаването е разумно, или от плодове, или отново от зеленчуци, които тя носи за работа и придружава я, където и да се намира.

J Lo пътува много, но винаги разумно десетилетия под формата на зеленчуци или плодове

Той не практикува само един вид упражнения

Всички много добре знаем, че когато се занимаваме с една физическа активност отново и отново за дълго време, тя губи своята ефективност и тялото ни вече не реагира на нея, както в началото. Красивата J Lo, която има до двама лични треньори, Трейси Андерсън в Лос Анджелис и Дейвид Кирш в Ню Йорк Джей Ло обича факта, че и двамата треньори имат напълно различни подходи. Докато Кирш се фокусира върху дъски, лицеви опори и бокс, Андерсън го нарича свободен стил в стил укрепване на коремните мускули или натоварванията в раменете.

Когато гледаме instagram J Lo, на който той показва тяло с развити коремни мускули, трудно можем да завиждаме

Красивата J Lo, която има до двама лични треньори, Трейси Андерсън в Лос Анджелис и Дейвид Кирш в Ню Йорк.

J Lo никога няма да се отдаде на тези три неща

Известно е, че J Lo не пие алкохол, не пуши и дори не пие кофеин. Ако рядко има апетит за кафе, ще се отдаде на безкофеинов вариант.

Без слънце, алкохол или кофеин върху младо изглеждаща кожа

Това е, което всички сме чували много пъти, но с пристигането на първите пролетни и летни лъчи ще забравим за това: „Рядко съм на слънце. Ако вече използвам много слънцезащитни продукти, " разкри в едно от интервютата. Той също така добавя онова, което отдавна знаем, че кофеинът и алкохолът също унищожават кожата и причиняват преждевременно стареене. Затова той ме избягва.

Протеинът е нейният избор да победи вкуса

„Протеинът е моят избор. Това ме изпълва и ме поддържа по-сита за по-дълго. “ цитира списание J Lo Elle. Ето защо J Lo започва деня си с протеинов хляб със суроватка на прах от марката Bodylab и се отдава на различни плодове с кисело мляко и мед.

J Lo започва с протеинов хляб със суроватка на прах от марката Bodylab и се отдава на различни плодове с кисело мляко и мед.

Както можете да видите, тази жена е наистина строга със себе си, но затова днес тя изглежда толкова млада и свежа, колкото и много хора на трийсет години не. Това е голямо вдъхновение за нас.