- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Бебе здравей . има ли някой с проблем като мен ? Отслабнах с 20 кг и не и не го преместих повече, отслабнах, така че теглото си заслужава, но намаля за нищо. Вече нямам толкова силна воля. Мога да слушам няколко дни и след това да го завъртя отново 🙂
Ако имате някаква мотивация за мен лешояд тук с нея ď благодаря предварително за всеки коментар 🍀
@ lubka23 здравей това е точно това, което имах и не знаех дали имам много или какво се случва, започнах още по-малко и беше проблем, че не исках да имам хранене сега пиша всичко в калорийните таблици знам колко трябва да ям и теглото се движи е страхотно и знам точно, че не съм имал много или много. Опитайте се да се научите да го виждате.
@ milos32nika21 благодаря вече за тях Отивам да ги изтегля веднага 🙂 благодаря
@ lubka23 Пазенето на калориите е едно от най-добрите неща за поддържане на теглото ви.
Например, сега трябваше да наддавам на тегло (заради мускулите си) и да не проверявам приема на калории, не бих знал защо не напълнявам, но съм беден. Бях в загуба на калории. Като треньор най-лошото ми е, че не мога да се тренирам: D: D Така че търся мотивация в партньора си и фитнес в инстаграма;)