Изпращане от jajanana11 »14 август 2011, 10:11
Здравейте, благодаря за реакцията, вече дадох данните на калкулатора на ИТМ и това е ужасно, никога не съм го виждал така в собствените си очи, винаги съм бил толкова сигурен, че не е толкова ужасно, но е повече от ужасно.
Re: Не знам дали мога да го направя
Изпращане от жасмин »14 август 2011, 10:14
Re: Не знам дали мога да го направя
Изпращане от тини »14 август 2011, 13:37
Re: Не знам дали мога да го направя
Изпращане от jajanana11 »14 август 2011, 14:01
здравей, благодаря, искам да поискам малко контрол: например, днес имах бяло ниско кисело мляко 135g тази сутрин, а една опаковка е 50 g какао BB добро утро, за десет 100g банан и за обяд 150g доматена салата краставица краставица и китайско зеле, 120гр картофи, 100гр пилешки гърди, изпечени на решетка олио, аз също сложих малко олио в торфа заедно със салатата подправка, поне можете да ми дадете представа дали е прекалено много или малко или как ?
Re: Не знам дали мога да го направя
Изпращане от Леа »14 август 2011, 14:13
jajanana добре дошла, вижте мискин процес на отслабване, аз също съм пълен с рецепти какво да ям
днес е куб, има и негови снимки в линията,
има повече от нас, които се бием тук и подкрепата на другите е голяма помощ, просто не се отказвайте в началото
Re: Не знам дали мога да го направя
Изпращане от jajanana11 »14 август 2011, 14:16
jajanana добре дошла, вижте мискин процес на отслабване, аз също съм пълен с рецепти какво да ям
днес е куб, има и връзки към него,
има повече от нас, които се бием тук и подкрепата на другите е голяма помощ, просто не се отказвайте в началото
Благодаря ви за помощта и подкрепата, определено ще погледна
Жана