Кравето мляко е едно от най-консумираните у нас, но имаме няколко други по-здравословни алтернативи. Най-доброто от тях е козата, която е също толкова полезна за деца и възрастни, колкото и нейните продукти. Затова трябва да го включите в диетата на вашето потомство и да им приготвите няколко топли ястия.
Първо и най-важно обаче, бъдете внимателни откъде вземате млякото си:
1. Добре за ставите
Редовната консумация на козе мляко помага при всички болки в ставите и костите. Следователно е много важно за децата, особено в юношеството, когато вашето потомство има чести болки, причинени от бърз растеж. За възрастни е отлична превенция срещу ревматизъм и мускулна треска. В случай на редовна болка трябва да пиете по една чаша на ден.
2. По-подходяща алтернатива на алергиите
Козето мляко и млечните продукти са по-лесно смилаеми от другите млечни продукти. Поради тази причина те са подходящи и за някои хора, които имат непоносимост към лактоза. Всичко обаче зависи от стадия на заболяването. Ако алергията не е толкова силна, козето мляко няма да създаде проблеми. Така че трябва да опитате малко. Дайте например на детето си парче сирене или одеяло мляко и ако това не му създава проблеми, бавно го засилете.
3. Екзема и псориазис
Кожните проблеми са не само много неприятни за децата. Когато страдат дълго време и състоянието им не се подобрява, това също може да има отрицателен ефект върху психиката. Ето защо е много важно да намерите продукт, който облекчава сърбежа и дразненето. Има отлично домашно и непастьоризирано козе мляко. Трябва да го пиете редовно, но и да го добавяте във ваната. Ако екземата или псориазисът са много тежки, млякото трябва да се излее директно в инкриминираните зони и да се масажира в кожата.
4. Добро развитие на костите
Подобно на други млечни продукти, козето мляко е много важно за правилното развитие на костите. Добре е и за момичета като превенция срещу остеопороза. Дайте им добра основа в ранна възраст, за да ги предпазите от тази болест в зряла възраст. Козето мляко съдържа повече калций, така че е много полезно за костите и хрущялите. Отново опитайте да използвате прясно сурово мляко, в което има най-много от този минерал.
5. Успокоява
Всички тези продукти са отлични за успокояване на нервите. Те са идеални по време на тестове или други трудни ситуации, когато имат благоприятен ефект върху напрежението в тялото. Отново обаче, краткосрочната еднократна употреба няма да помогне. Ако знаете, че детето ви чака академична седмица, сервирайте му поне малко козе мляко или млечен продукт от него седем дни предварително седем дни предварително и по този начин го дръжте възможно най-нервен.
6. Противовъзпалителни ефекти
Възпалението в тялото може да причини значителни проблеми. Понякога това може да е причина за необяснима болка, но по-лошо, когато се повтаря, може да се скита из тялото. Детето едва се излекува от бронхит, вече страда от зъби или пикочни пътища. След това, освен лекарства, трябва да им дадете и лек с козе мляко, което има отлични противовъзпалителни ефекти. Децата винаги трябва да го пият на гладно и да сервират кисело мляко или сирене, направено от това мляко. Те трябва да повтарят това в продължение на един месец, за да намалят възпалението и постепенно да го излекуват.
7. Профилактика на онкологичните заболявания
Благодарение на високите си антиоксидантни ефекти, козето мляко е отлично и като превенция срещу различни онкологични заболявания. Подобрява имунитета на организма и по този начин създава защита срещу различни здравословни проблеми. Той предпазва особено храносмилателния тракт и вътрешните органи. Поради такива предпазни причини трябва да го консумирате поне три пъти седмично.
8. Лекува акне
Подрастващите често страдат от раздразнена, възпалена кожа по време на пубертета. Много е трудно да се борим с акнето, защото нарушеният хормонален баланс тласка тази тиха война към провал. Опитайте се обаче да купувате козметика за деца, направена от козе мляко. Той не само намалява честотата на акне, но също така намалява възпалението и постепенно го унищожава.
9. Коригира чревната микрофлора
Ако децата имат проблеми с храносмилането, често имат болки в стомаха и диария, използвайте козе мляко. Това постепенно коригира чревната микрофлора и по този начин решава няколко проблема едновременно. Това е много важно след прием на силни лекарства. След това продуктите от козе мляко служат като естествени пробиотици.
10. Не включва
Голямото предимство на козето мляко е, че то не подпомага образуването на слуз. Поради това може да се използва и при респираторни заболявания, когато допълнително ги прочиства. Можете да го приемате с антибиотици и също трябва да добавите малко мед към него. В случай на грип и настинка, той коригира имунната система и помага за бързото възстановяване.