При възрастните хора недохранването може да има няколко причини. Според гастроентеролог здравословната диета може да бъде много полезна за подобряване на здравето.

влияе

Между 65 и 70 години естествените процеси, съпътстващи стареенето, които също влияят на приема на храна, започват да се проявяват по-значително при хората. Те могат да доведат до хранителни разстройства.

„Възрастните хора развиват анорексия, влошаване или пълно изчезване на вкуса и обонянието, които са важни елементи, мотивиращи храната, намалява базалното слюноотделяне. Има загуба на зъби, така че процесът на дъвчене се променя, производството на стомашни киселини също се променя и целият процес на храносмилане се забавя. Променената дейност на хормони, невротрансмитери и други вещества също оказва значително влияние върху процеса на преработка на храната. " обяснява гастроентерологът Милош Бубан.

Пенсионерите ще се подобрят по празниците: ТЕЗИ суми ще им дойдат като коледни надбавки

Прием на храна

Според гастроентеролог възрастните хора често имат проблем с приема на храна. Те ядат много малко, понякога забравят за храната или се насищат почти веднага щом започнат да ядат, така че отказват повече храна. Причината може да бъде и появата на сенилност и деменция. Така нареченият старческа анорексия, особено след 75-годишна възраст, мазнините и мускулната маса се губят и възрастните хора изглежда намаляват.

„Хроничните заболявания често са придружени от по-стари заболявания. Някои хранителни проблеми са свързани с диагнози, които пряко влияят върху разпределението на хранителните вещества в тялото, като диабет, заболявания на стомаха, черния дроб, панкреаса. " - каза Бубан.

Средностатистическият словак пие 45 литра мляко годишно: Това е само половината от препоръчителната доза

По-евтина храна

Според него недохранването при възрастните хора има и други причини, като например социално-икономически. Често възрастните хора купуват по-евтини храни, които не винаги отговарят на техните хранителни нужди. Те пропускат пресни зеленчуци, плодове или риба. Според експерта дори в домовете за социални услуги или в болничните заведения и в гериатричните отделения често се обръща повече внимание на икономиката, отколкото на хранителната стойност на храната.

Според Бубан здравословната, подходяща за възрастта диета може да бъде много полезна за подобряване на здравето на диагнози като остеопороза или сърдечно-съдови заболявания. Световната здравна организация публикува специфични хранителни препоръки за възрастни хора. На първо място, това е разнообразна, балансирана диета, богата на хранителни вещества и енергийно достатъчна, разделена на шест до седем по-малки порции на ден.

Инвалидността не трябва да означава край: дори инвалидите имат възможност да шофират

„Необходимо е да се обърне внимание на зеленчуците и да се избере такъв, който да не се надува. Особено диабетът трябва да се внимава за плодовете, тъй като някои видове съдържат много захар. Рибата и постното месо (птици) трябва да имат предимство пред останалите меса. " казва Бубан.

В диетата на възрастните хора не трябва да липсват храни, богати на калций, витамини от група В и витамин D. Като цяло възрастните хора трябва да ядат хранително богати храни с по-лесно храносмилане, редовно да се консултират със здравето си с лекар и да се вслушват в неговите препоръки.