По време на сезона на краставиците много от нас редовно консумират салата от краставици. Настърганата краставица, смесена с чесън или сметана, освежава, засища. Но знаете ли, че в допълнение към вкусния вкус, тази рамо до рамо добавка има и здравни ефекти? Вижте с нас какво!

гарнитура

Човешки здравен проблем на всяка възраст

Накратко, може да се характеризира хипертония, т.е. високо кръвно налягане. Вие страдате от хипертония в момента, в който кръвното Ви налягане се повиши до 160/95 mmHg или повече, съответно ако нивото му е над средното по отношение на възрастта.

Опасността от това заболяване е в това може да продължи дълго време без никакви симптоми. Могат да възникнат проблеми и усложнения, но това може да доведе до остър миокарден инфаркт, инсулт или руптура на аортата.

Специфични симптоми на хипертония: сърдечни проблеми - в този случай кръвоносните съдове изпитват най-голям стрес. Високото кръвно налягане, което преминава през тях, ги отслабва, което води до атеросклероза и нейното възможно разкъсване. Симптомите включват също сърдечни аритмии и задух.

Неспецифични симптоми: главоболие и световъртеж, шум в ушите, дискомфорт в гърдите, кървене от носа.

Във всеки случай, ако имате някой от симптомите, трябва да посетите Вашия лекар, тъй като той е най-способен да определи диагнозата, тъй като е квалифициран за това.

Как салатата от краставици ще помогне в борбата с хипертонията?

Краставицата и чесънът са две храни, които спомагат за ефективно понижаване на кръвното налягане и тъй като и двете от тези храни са естествени, те също са здравословни.

Чесън винаги се счита за естествен антибиотик, към който посягаме винаги, когато имаме нужда от укрепване на организма и отблъскване на възникващи заболявания. Също така се използва за лечение на висок холестерол, сърдечни заболявания, атеросклероза и други съпътстващи сърдечни заболявания.

Съдържа алицин, активна съставка, която помага при запушени кръвоносни съдове. Чесънът и неговите компоненти могат да разтворят покритието, което се образува в кръвоносните съдове и по този начин да предотвратят образуването на съсиреци. Предотвратява исхемична болест на сърцето, когато сърдечната тъкан е повредена. Освен това помага за намаляване на "лошия" холестерол.

Защо краставица? Съдържа и няколко съставки, които го правят чудесна хранителна добавка и по този начин възможност за поддържане на здравето във възможно най-добро състояние. Първо съдържа много вода, магнезий, фибри и калий. Известен е предимно със своите здравни ефекти върху сърцето и спомага за регулирането на нивата на натрий в клетките. Когато клетките съдържат много сол, това води до атеросклероза. Фибрите намаляват холестерола, Той предотвратява диабет тип 2 и помага да се поддържа кръвното налягане в норма.

Вероятно не трябва да напомняме на никого за рецептата за салата от краставици. Как ще опитате, зависи от вас. За здраво сърце обаче ограничете или пропуснете изобщо солта и сметаната.