Редовно добавя снимки на горда фигура. Можете да разберете как Kourtney Kardashian постигна това в тази статия.
Упражнения с треньор
В молбата си Куртни разкрива метод на упражнения от треньора Дон Брукс. Същността на учебния план е да бъде разделена на четвъртинки, т.е. те практикуват различна група упражнения на всяко тримесечие. След това те се редуват с дни на почивка. Тренировките на Брукс включват силови тренировки, които се редуват с интензивно кардио. Kourtney често използва тренировъчни уреди като въжета, боси или TRX, когато тренира.
Какво е TRX? Ще разберете дали сте чели и вие нашето интервю с фитнес треньор Лекса. Тя също така говори за това, защо фитнесът на жените се отваря, защо клиентелата й днес се състои от самите жени, които искат да отслабнат и да се укрепят и дали могат да компенсират уроците по физическо възпитание в училище.
Партньорът не трябва да липсва
Кортни Кардашиян призна, че сестрите Ким и Хлое са голямата й мотивация. Те ходят заедно на тренировки и се подкрепят. В социалните мрежи те се снимат редовно в потни тениски или в любимата си позиция „отзад“. Кортни призна, че се нуждае от минимално обучение четири до пет пъти седмично. Медицинската сестра Хлои особено й помага да се придържа към поставените фитнес цели, защото често я виждат заедно на снимки от тренировки.
- КОКОСОВОТО МАСЛО ТОВА Е ИСТИНСКО!
- Кафе срещу коронавирус Това е единственото функционално ръководство ...; Кафе блог
- Примамва ви с колоездене. Ето 5 предимства, с които да започнете
- Амбициозният план на Марк искам да достигна до сто до края на годината
- Имате своя доказан ритуал за лягане, тъй като това е много важно!