болка

Свързани теми

Нищо чудно, че жените ги обичат, а мъжете не пестят външен вид. Но те приемат данъка под формата на проблеми с гръбначния стълб или ставите. И тя не иска да се озове в операционната заради обувките.

„Ходенето на високи токчета не е естествено за тялото. Нарушава стойката на цялото тяло от ставите на стъпалото (създаване на халукс), ханша, чрез претоварване на глезените и прасците “, посочва ортопедът MUDr. Владимир Михалка. „Коляното е много по-напрегнато при изправяне, защото не се разтяга, както когато стоите на равна повърхност. Има и нарушение на тазовата поза, което може да доведе до гинекологични проблеми (при ретроверсия на матката) и впоследствие до проблема със забременяването. Неестествената поза претоварва гръбначния стълб “, добавя експертът.

  1. Не носете прекалено дълго високи токчета. Ако е възможно, редувайте носенето на високи и ниски токчета.
  2. Поглезете се с разтягане на краката, преди да облечете и свалите щифтовете си.
  3. Ако вече не можете да се откажете от щифтовете си и 1,5 см ток е неприемлив за вас, не носете ток по-висок от 6 сантиметра.
  4. След като свалите обувките, поглезете се с масаж на стъпалата или се отпуснете с кръгови движения в глезена.
  5. Опитайте се да носите високи ботуши със заострен нос възможно най-малко.
  6. Изберете обувки от естествена кожа.

Отървете се от болката, преди тя да ви елиминира от ежедневните дейности. Вместо това се отдайте на незабавно облекчаване на банята и предотвратете възпалителни процеси с масаж, заедно с наличните лечебни гелове и мехлеми.

Четене за дами:

Тип болка
Лекари и изследователи от университета в Падуа в Италия са разработили начин за стабилизиране на озона, който преди това е бил достъпен само за болнична озонотерапия, под формата на гел емулсия. Този стабилизиран озон за ставите намалява болката, помага за лечение на възпаления и подхранва ставите.

Други парчета дрехи също могат да ви създадат големи проблеми. Някои дори не биха ви хрумнали. Можете да прочетете повече в новото издание Здраве специално, Всичко за гърба! На 100 страници за болка - вече в продажба!