Миробимбо Jajka, бих ви посъветвал толкова много за празниците: Мога ли да имам плодове? Аз мога. Мога ли да получа слаба шунка? Аз мога. Мога ли да получа картофена салата със зеленчуци и кисело мляко? Аз мога. Ядки, ядки мога ли? Аз мога. И така нататък …
Месо мога ли? Не мога. Мога ли да получа сладкиши, сладкиши, торти? Не мога. И така нататък …
По този начин успях да отслабна дори през Коледа и изобщо не се страхувам от великденските празници ...
Просто стъпвам по-напред и някои празници изобщо не могат да ме разстроят в усилията ми ... Може би ям повече постна шунка и някои екзотични плодове, но отслабването продължава без промяна ...
Ана яйца: и ние те обичаме и с нетърпение очаквам новините след празниците
яйца anna: много благодаря за съвета. Ще се постарая много да ги приложа. Свикнах с редовното хранене и това ме устройва. Защото, макар да усещам вкус към сладко, никога не съм гладен и ще задоволя само малка хапка. След празниците ще ти се обадя как се озовах. Засега ви пожелавам много отслабнали и благополучие. И, разбира се, красиви празници.
Ана моето яйце, твърдата реалност е, че трябва да контролираш какво ядеш, ако не искаш да наддаваш, не забравяй, срамота е да обезцениш усилията си, които си вложил в загубените 10 килограма. Както Мирко пише в статията, постепенно добавяйте и наблюдавайте какво прави с тежестта, най-добрият начин да разберете колко можете да добавите. Особено не се поддавайте на усещането, че можете да направите всичко сега, защото сте отслабнали, ще върнете много бързо изгубените килограми. Яжте редовно както преди, само малко повече, не получавайте никаква храна между тях, ограничете сладките поне както преди. Не го приемайте като болка. Ако искате да поддържате теглото си, приемайте го дълго време, работете с това усещане в подсъзнанието много дълго и тогава няма да страдате от отказване от нещо. Сега се погледнете в огледалото, колко сте красива, слаба, но искате ли да останете такава? Вие също ще изживеете Великден с това чувство, задръжте
яйца здравей Благодаря ви за редовете, но аз ги изучих тук. Почти се интересувам от суровата реалност. Аз съм от онези неуспехи, които не искат да се отказват от удоволствията на живота, но искат да могат да кажат достатъчно. Загубих почти 10 кг и пропилях сладост, просто я добавих към енергийния си прием. Бих се интересувал от това колко повече мога да ям, за да запазя теглото си и просто от всички нещастия, които хората са изпитвали, опитвайки се да поддържат теглото си. В момента проследявам отслабването (постигнах целта си) и ме очаква първата голяма НОЩНА стръв.
Барбара яйце: и тя прочете това от Мира Весели?
m http://www.chudnutie-ako.sk/zdrava-vyzi… udnuti.php m
Барбара яйца: Ана и тук пише нещо за това:
m http://www.chudnutie-ako.sk/zdravie/sch nov -novom.php m
яйца В този екип бих искал да приветствам съветите и опита на тези, които вече не са бедни, но поддържат теглото си. Как се справят, как се хранят или продължават да спортуват и т.н. Съкращение как да се върнем към живота и да не броим kj. Благодаря ви за всички съвети и знания.