тини здравей jarmilka, мисля, че си сгрешил . Би било по-добре и не би било нито по-здравословно, нито загуба на тегло. Имам предвид да използвам herbalife сега. Може би просто вашият късмет е, че нямат пари;) Знаете ли, не можете да повярвате на всичко, което казват. Това е брутална диета, не мисля, че е балансирана, пиете напитки - до. И какво тогава, когато свърши ? Кой ще те научи. Отслабването е възможно с напълно здравословна и балансирана диета . нищо специално не е необходимо за това. Толкова е обикновено и просто и ако е невероятно . И точно чудеса са, че хората, които нямат късмета да правят бизнес, се опитват само да рисуват хора (povacsine). как се храниш сега?
jarmila.lemesova Пожелавам на всички добър ден. Известно време не написах нищо. Имах малък деп.? Днес бях в здравния център Herbalaif. Те имаха мъдра тежест там, която може да ви покаже всичко. Бях приятно изненадан да тежа 77 кг. Накрая пак килограм надолу. За съжаление нямам пари за това, което предлагат, така че трябва да продължавам да ги дърпам сам - дори с ваша помощ. Би било по-лесно, ако мога да си позволя нещо повече. Ще повярвам, че така или иначе мога да го направя. Ще разгледам вашия сайт. Благодаря ви Еваска за вашата подкрепа. И стискам палци за всички вас sbike1! sbike1!
evas Jarmilka, прочетох, че имаш всичко под контрол, както храната, така и движението, гърбът спря да се ядосва, така че очаквам хубаво число на кантара.
Късмет.
jarmila.lemesova Розарка, Еваска, благодаря ти за подкрепата. Малко се разстроих. Ориз папама със салата с пролетно зеле, лук и малко пипер. Отличен деликатес. Бих искал да ям ориз през цялата седмица. Сутрин плодове, десятък и оловран извара или кисело мляко със семена. Вечеря по-късно, около 19.30 часа, ще пия Acidko. Отидох до планината и отново сутрешните километри. В момента гърбът не ме боли, така че си отива. Настроението също се подобри. sbike1! sbike1!
evas Ярмилка, как, как?
розалка Здравей jarmilka, в началото вървиш бързо, но след това се забавя. Не се притеснявайте, но ще имаме успех, може би през този век s:-))) s:-))). Дръж се в петък.
jarmila.lemesova Събота е вечерта и най-накрая стигнах тук. Вероятно за онези дъждовни дни не бях пълна с енергия, както си мислите Еваска. Постарах се много, но не винаги се получава. Тези болки в гърба също няма да ми добавят. С излизането от времето, настроението ми се подобрява. Вчера, след дъжда, имаше красива дъга и гледката от нея ме освежи. Теглото е същото 78кг. Опитвам се да не стресирам от това, но бих искал да отслабна по-бързо, отколкото в началото. Тогава беше страхотно. Но какво друго - просто изтърпете sbike1! sbike1!
evas Jarmilka, такъв плодотворен ден би ме отрязал
Четох, че сте пълни с енергия, теглото и см намаляват добре, вие хленчите правилно ... така че просто продължете.
jarmila.lemesova Жасминка, Аполенка, благодаря ти за подкрепата. Очаквам и малки успехи. sbike1! sbike1!
жасмин jarmilka,
s s
аполенка поздравления, това е страхотно. sxclapx sxclapx
jarmila.lemesova Резултатите от теста се оказаха добре. Glyc; 5.5 Chol; 6 Trigl; 1,74 ALT 0,29 Хубаво е и всичко е само да се коригира диетата, без лекарства. Да отидем по-нататък sbike1! sbike1!
jarmila.lemesova Благодаря ти Аполенка. Пожелавам ви добро, дано да успеете и дори да се случи, че понякога изглежда, че е трудно, ние няма да се откажем и ще продължим отново s . sbike1! sbike1!
аполенка честито на cm.
jarmila.lemesova Розалка, опитвам се да чета колкото се може повече, но за няколко месеца, през които се опитвам да поддържам здравословен начин на живот, почти напълно елиминирах обикновената захар. Не знам дали някога сте опитвали и плодов ден. Това е чудо за кожата и най-вече. Става ясно - може би дори това, настаняването в кръста. Справях се добре с взискателната диета, която започнах, така че все още го правя този ден веднъж седмично. Опитайте, струва си. sbike1! sbike1!
розалка Здравей, jarka, k минус cm sxclapx sxclapx. Изучавали ли сте статиите? Много плодове, много захар ... Тестовете позволяват на тестовете да се получат добре. Пет.
jarmila.lemesova Неделя е, 26 юни, теглото ми е 78 кг, но обемът на талията е 104 см. Отслабнах с 3 см, въпреки че теглото е същото. Развълнуван съм. Имах витаминен ден в събота. Цял ден редувах красиви череши, ябълки, ягоди и пъпеши. Днес закуска, извара с овесени ядки, десето кнекброто със сирене и домат, зеленчукова супа за обяд, варени пилешки гърди и сушени печени с броболице, но за олово имам черешова череша, която с нетърпение очаквам. Утре ще отида на холетерол, захар и чернодробни изследвания за кръвни резултати. sbike1! sbike1!
jarmila.lemesova Здравейте и благополучие отслабване. Евас, благодаря ти за отговора. Вече сме по-бедни, често отслабваме по здравословни причини, така че се надявам, че ще оцелеем. Също така много промених възгледа си за живота. Имаше години, в които дори не исках да живея. Също и по здравословни причини. Когато бях на 41р. взеха ми матката и яйчниците. Следва 12r. хормонално лечение, поради затруднение с внезапен преход. По това време може би най-много спечелих, или по-скоро може да се каже, че не ми пукаше как изглеждам - особено че бях жив. Тогава синът беше на 10 години. и исках да го издигна до зряла възраст. Всички перипетии и екстрасенси ме подписаха. Има хора, които пък отслабват, когато се притесняват. Карах всичко с храна, особено сладкиши. Променяйки коренно отношението си към живота, започнах да обръщам повече внимание на себе си. Може да имаме жени, кодирани по природа, че на първо място са децата, семейството и някъде в края. Това е грешка. Струва ми се, че днес младите жени обръщат повече внимание на себе си и е толкова правилно. Евас се надявам, че ще се придържаме една към друга, въпреки че мисля, че сте достатъчно добри. sbike1! sbike1!
evas Jarmilka, juchachá, очаквам с нетърпение да имам боен другар на моята възраст
Ще те закача веднага, защото изпитвам голяма решителност да пусна ключовете.
Все още твърдя, че съм на възраст и вече не мога:-))) с:-))) като млад мъж.
Че съм пълен с болести, така че сега ще трябва да погледна истината в очите
Ако работи за вас, няма да ми остане нищо, трябва да се мобилизирам.
Късмет.
Хенриетка, ясно е, че е несправедливо, но е така, мъжете отслабват много по-лесно от жените.
А разделената диета е функционална, но проблематична в дългосрочен план. Диетата, за която е писано тук на сайта, е много по-балансирана и по-лесна за поддържане в дългосрочен план.
henrietta Със съпруга ми ядем и спортуваме по същия начин, а той вече е с 2 килограма ... Това е несправедливо. Но не се отказвам и продължавам.
jarmila.lemesova Хенриетка, чудовището също ни тежи - просто ни се струва, че е някак бавно. Ние сме нетърпеливи и това, което отглеждам от години, сега бих искал да премахна като царска пръчка. Бихме могли да вземем пръстена на Arabel, така че сутрин да се събудим бедни, приятни и може би дори по-млади
jarmila.lemesova Здравей Мирда. Мисля, че хлябът с бриндза е отличен - особено бриндза. От обяд пия картофи с броколи и карфиол, а сега ще се надуя. Погледнах колко трябва да бъда, но и аз не мога да го направя. Ще трябва да свикна. Днес се чудя как бих могъл да ям толкова много. Ядях предимно хляб с нещо/масло, мехлем, паста/и домати. Имах го всеки ден през цялото лято. Кисели колации. Но в събота направих и щрудел с макове и череши./Тестото за тахане е тънко и пълнежът е здравословен. Основно, че ядох 2бр, а не половин чиния sxbpx sxbpx Утре, ако не вали, ще отида в планината за дъбове, така че се надявам да загубя одеяло. Приятен вечер sbike1! sbike1!
henrietta Здравейте, ям разделена диета на всеки три часа и тренирам 4 пъти седмично, този месец свалих 1 кг, което правя грешно, защо теглото не намалява. Нещастна съм.
аполенка jarmilka хайде, ако имате проблеми с бъбреците, вярвайте в протеина, първо се консултирайте с лекар. Не се наранявайте повече.
мирда Джармилка, как си? Току-що обърках хляба с бриндза. Някак отново ме чука.
jarmila.lemesova Аполенка, благодаря ти за съвета. Всичко, което пиша, ми харесва, особено киселото мляко и продуктите. Също така меля въже, сусам, мак и ядки, тиквени и слънчогледови семки и добавям към извара или кисело мляко. В продължение на половин година използвах евтино всяка сутрин: PL зехтин, зехтин, PL лимон сок PLmed. Регенерира черния дроб, укрепва кръвоносните съдове, разтваря отлаганията. Гръбначният и тазобедрените стави ме болят много/но ме боли преди да започна да отслабвам /. Започнах да приемам калций с цинк преди 3 седмици и vit D3a K1 - той е просто срещу остеопороза, така че ще видя дали ще се подобри. Имам проблеми с бъбреците от младини и сега, след като увеличих приема на протеини, те започват да се появяват отново и да се появяват на власт. Ще трябва да се консултирам с лекар. Всичко е трудно, когато имам повече диагнози. Трябва да бъда по-внимателен. Ще разгледам вашия сайт. Здравей Ярмила
аполенка jarmilka добре дошли. Нормално е да има период, в който загубата на тегло ще спре. Тялото трябва да си почине. Опитайте се да пропуснете плодовете на оловранта и вместо това добавете качествен протеин със зеленчуци - извара, извара, шунка . с порция - 150 г зеленчуци, а можете да направите и 2 оризови хляба или кнаккеброт. Този плод в десет не е достатъчен. Добавете овес към него. люспи и кисело мляко. В напреднала възраст човек трябва да яде повече протеини - особено при жените поради заплахата от остеопороза. Също така, не се страхувайте да включвате яйца поне веднъж седмично, кисело млечни продукти, риба тон в vl. сок, не пропускайте ядки и маслини. масло за прясна салата. Късмет.
jarmila.lemesova Здравей момиче. Благодаря ти Розалка, прочетох всичко и изброявам важни. Може да се нуждая от помощта на експерт, но нямам допълнителни пари, така че ще опитам сам за известно време, с помощта на вас, които сте много по-далеч, Jarmila sbike1! sbike1!
розалка Здравей, jarka, добре дошла, но първо изучи статиите. Имате всичко там, има въведение дори за начинаещи. Ако се съмнявате, попитайте кой знае. Пет.
jarmila.lemesova Благодаря ти Мирда за подкрепата, ще ми трябва. Ще разгледам вашия сайт. sbike1! sbike1!
мирда Ярка, стискаме палци, тук има повече, че тежестта е спряла. Най-важното е да не напълнявате отново