това

Дял

Кой от нас не би искал да лети? Е, нямаме предвид тези от вас, които страдат от авиофобия. И защо споменаваме летенето, когато става въпрос за йога? Ако се интересувате от тази връзка, прочетете нататък. Acrojoga, acroyoga или akrojoga - няколко имена, но със същото значение. Точно сега ще ви кажем какво е акрожога, за какво е полезен и защо си струва да опитате.

Искате ли да летите? Благодарение на acrojoge можете!

Ако кажем йога акробатика, вероятно ще ви е по-ясно какво всъщност е акрожога. Този вид упражнения, между другото, все по-популярен по целия свят, включително Словакия, съчетава йога, акробатика, изкуство и дори тайландски масаж. Който веднъж се поддаде на това забележително упражнение, му е трудно да намери пътя назад. В крайна сметка защо би го направил?

Acrojoga има невероятен брой предимства и положителни страни. Така че нека ги разгледаме постепенно! Acrojoga укрепва и разтяга тялото ви перфектно.

Укрепване на тялото, размотаване на ума

Това не само е привидно феерично упражнение, но и ще ви позволи да надхвърлите границите си и да се научите да премахвате своите (може би) дългогодишни задръжки и страхове. Благодарение на acrojoge, ще се научите да работите ефективно с тялото си, ще опознаете мускулите, за които може би дори не сте знаели и ще се научите да изолирате отделни части на тялото. Не на последно място ще подобрите стабилността си, както и доверието си към други хора, тъй като акрожогата се провежда по двойки. Можете дори да се научите да стоите на главата или предмишниците си, и всичко това под наблюдението на опитни инструктори.

Ще ви е интересно

Круши: Защо да консумирате този сладък плод много по-често?

    2 5
  • 15.04.2018

Черна слепота: Няма да повярвате какви баналности стоят зад нейния произход!

    51 2
  • 14.04.2018

Един за всички, всички за един

Упражнението включва трима души, основата - този, който лежи на земята, пилотът, т.е. този, който е повдигнат и не докосва земята, и накрая т. Нар. Наблюдател, т.е. наблюдателят, който следи за безопасността и на двамата практикуващи. Обикновено няма да го намерите на хубави снимки на acrojogs.:-) Всяко упражнение е настроено така, че да се зачитат възможностите на тялото ви, така че нищо не се случва насила.

Всичко това обаче се предшества от качествена йога загрявка. Напротив, след тренировка, тайландски масаж напълно ще ви отпусне. Аеробика, зумба, фитнес. всичко е хубаво, но защо не опитате нещо ново?

Не е нужно да притежавате никакви гимнастически умения, просто искайте и продължете. И въпреки че от самото начало може да сте изложени на няколко синини, с времето ще се научите и да падате правилно.:-) Родното място на акрожога е Америка, където има различни школи за това упражнение. Поради това акройогата е в класическите йога позиции, допълнени от различни акробатични преходи. Acrojoga е изрично предназначен за отделните движения и позиции, за да се наслаждават перфектно не само на вашето тяло, но преди всичко на ума.

Следователно реакцията е гарантирана. Хората, които практикуват това упражнение, казват, че жените стават по-силни и по-възприемчиви към акрожога. И тъй като това е групова дейност, тя ще засили способността ви да бъдете екипен играч, да общувате и да се доверявате.