Здраве и медицинско видео: Идеи за здравословна закуска/Съвети за здравословна закуска (февруари 2021 г.)

Тази статия съдържа съвети, които често се случват след проверка, не са съвсем безопасни и - в някои случаи дори могат да навредят.

опасности

Първи лоши съвети: Работата трябва да струва - предложение, подадено от тези, които са чували за опасностите от заседнала работа. Така че има алтернатива - предложение за постоянна работа. В някои училища тази вълна дори се опита да приложи „заслужава уроците“. Но този метод не е уловен - дългите разходи са не по-малко вредни от седенето - гребенът е изправен пред сериозно натоварване, забавя кръвообращението в краката и се превръща в реална заплаха за развитието на разширени вени. А за тези, които страдат от плоски крака, дълго време много неудобно - краката започват да болят и да бръмчат.

Втори лош съвет: Яденето на яйчни жълтъци не може, Яйцата, както всеки друг продукт, често предизвикват препоръки и притеснения за различни продукти. Една от често срещаните мисли за пристрастие се дължи на полезността на холестерола от яйчен жълтък поради неговото богатство. Ето защо някои хора започнаха да хвърлят или изливат жълтъци, след като ги разделят, предпочитайки само протеини. Но страхът от жълтъчен холестерол - глупост. Няколко яйца на ден не могат да увредят тялото. И не забравяйте - жълтъкът съдържа важно вещество - лецитин, витамини, пептиди правилния човек.

Третият вреден съвет е да се измиете и dezitsinfikuvaty. „Ужасни истории“ за вездесъщите бактерии - също много често срещан мит, който е един от полезните съвети - експертите препоръчват всички разрушителни измиване и стерилизация. Определено - необходимо е внимателно да се спазват правилата за лична хигиена и да се мият редовно ръцете. Но те не го въвеждат в фанатизъм - честото използване на дезинфектанти има отрицателен ефект върху кожата. В много течности и гелове се съдържа алкохол, защото той изсушава кожата и я кара да се напуква. Което между другото е по-вероятно да доведе до инфекция на бактерии и микроби.

Четвърти вредни съвети да се правят гладни дни, Според някои експерти тази тенденция е хипермодерна, която няма научна основа. Уреждането на тези дни има смисъл само ако ядете нещо остаряло. В същото време нормална храносмилателна система и затова е нормално да изпълняват задълженията си.

Пети лош съвет: Млякото е полезно за здравето, Много хора приписват на млякото много полезни несъществуващи функции, като се има предвид, че то не е панацея за много заболявания. Но учените са открили, че млякото ... опасно. Доказано е, че насърчава образуването на атеросклеротични плаки, които в най-лошия случай могат да доведат до инфаркт и инсулт. Също така пренаситеният холестерол - в една чаша мляко съдържа 10% от дневната стойност на холестерола.