Със сигурност всички родители на малки деца знаят това. Вечерта те искат да си легнат, но още не скъпата им. Дори да е изяден, преопакован и всичко да е в най-добрия ред, вместо да спи добре, той плаче. Няма универсален метод за спане на дете. Важно е да се идентифицира причината, поради която детето не може да заспи и след това да се опита да го приспи. Предлагаме ви и няколко прости съвета, които могат да улеснят постигането.

бебето

Защо бебето не може да заспи?

За да улесните бебето да заспи, трябва да помислите защо то не може да заспи. Има много причини това да е така.

Най-честите причини включват:

  • глад
  • болка
  • разпръснат биоритъм

Глад - Дори да сте нахранили бебето, то пак може да почувства глад. Може би кърмата или алтернативните храни вече не са достатъчни. За да бъде достатъчно наситен, трябва да се храни през нощта, така че често се събужда.

Болка - е често срещана причина за тежко лишаване от сън. През първите месеци от живота най-често това са болки в корема. Причините за коремна болка могат да бъдат няколко, като хранителни алергии, поглъщане на въздух по време на хранене или колики. Честата болка включва също примеси в устната кухина или по-късно рязане на зъби.

Биоритъм - засяга всички, включително децата. Дава на бебето сън в редовно време. Ако едно дете спи през целия ден, е повече от вероятно то да не спи през нощта. Разграничете дневния и нощния сън като изключвате светлината вечер, я оставяте приглушена, за да може детето да свикне да различава деня от нощта.

Редовен режим и подходяща среда

Не само за новородени или кърмачета, но и за малки деца и деца в предучилищна възраст редовният режим и подходящата среда за сън са много важни. Възможността да изберете подходящо време за заспиване на бебето е голямо предизвикателство за родителите. Повечето деца са настроени така, че да не променят навиците си за сън. Ще отложите времето за вечерен сън безплатно на по-късен час, ако детето е сутрешна птица, пак ще стане по-рано сутринта. Дори да сложите бебето си в леглото по-късно, ще направите точно обратното. Бебето ще бъде твърде уморено и много по-трудно за сън. Напротив, дете, което се е научило да си ляга по-късно, трудно ще се научи да заспива по-рано. Тук по-важна е редовността.

Подходящата среда има положителен ефект върху съня на детето. Проветриво помещение, подходяща температура и влажност, подходящо поставяне на бебешкото креватче или подходящ матрак само ще помогнат за по-добрия сън.

ТИП: Можете да прочетете повече за подходяща среда и режим в нашата статия за здравословния сън на децата.

А сега обещаните съвети за улесняване на детето да спи:

1. Започнете да тренирате по време на бременност

Научно е доказано, че бебето вече възприема различни звуци от външната среда в пренаталното развитие и е в състояние да ги запомни. Не само гласът или пеенето на майка му, но дори и музиката, която майка му му пускаше по време на бременност. Така че, ако сте пели или пускали музика на бебето си по време на бременност, много вероятно е тази музика да го успокои дори след раждането. Ако бебето ви има проблеми със заспиването, посегнете към музиката или песента, която сте му пяли по време на бременността, ще видите, че ще направи чудеса.

2. Увийте бебето в перо

Малкото новородено спи по-бързо, ако го завиете с възглавница. Това ще му даде усещането за сигурност, с което е свикнал от корема на майка си. Ако бебето се събуди поради рефлекторните движения на ръцете, само увиването им ще помогне.

3. Загрейте и загрейте отново

Човек е в състояние да поддържа телесната си температура чрез терморегулация. Малко новородено може да направи топлина, но не може да я задържи, затова е много важно за него. Мислили ли сте някога, че вашето мъниче не може да спи и да плаче, защото просто му е студено? Решението е много просто. Преди да го сложите в креватчето, сложете в него термофор, така че креватчето да се затопли и ще видите, че бебето скоро ще заспи щастливо в такова отопляемо креватче.

4. Изключете светлината

Въпреки че много бебета не са възпрепятствани от светлината и заспиват спокойно, това може да не е така за вашето дете. Светлината може да пречи много, затова се опитайте да затъмните прозорците и да го приспите.

5. Поглаждане и колебание на детето

Едно от най-ефективните помощни средства за сън е поглаждането на бебето. Можете да погалите бебето по главата, корема или гърба. Ще постигнете успокояващ ефект и по този начин ще заспите по-бързо. Поглаждането на пръстите по челото на бебето е много ефективно. Поглаждайки го внимателно около челото и ходейки между очите до върха на носа. Ще видите колко бързо заспивате, много трохи като тази галят много.

Глоба колебанията в ръцете също са много приятни и често помагат за успокояване на бебето, когато е досадно. Придава му приятно усещане от корема на майка му, когато той леко варира по време на нейното движение в околоплодната течност. Така че не се колебайте, вземете трохата си на ръце и я разклатете леко.

6. Mojkáčik или пелена

Всяко дете обича да се скита, така че можете да му купите "mojkáčika" за по-лесно сън. Това е плюшена играчка, която не се пълни с пълнеж и е изработена от приятна материя. Обикновената пелена обаче също ще служи перфектно. Докосването на приятен материал в областта на лицето принуждава детето да затвори очи и е въпрос на време да заспи трудно.

7. Не прекалявайте с декорациите

Всеки родител иска да направи пространството на детето си по-приятно. Затова често е възможно да видите легло, пълно с играчки, плюшени животни, възглавници, одеяла или въртележки. Някои неща могат да бъдат по-разсейващи, особено дете, което вече наблюдава обкръжението си. Следователно, когато спите в креватчето, оставете минимум неща и само най-важното.

Ако сте родител достатъчно дълго, вероятно вече сте намерили начин да го направите и над тези съвети и просто да се усмихнете. Може би карате детето си с кола или опитвате други гарантирани трикове. В края на краищата всичко, което е необходимо, за да се приспи дете, е безценно.