Изпращане от Кабинко »07 май 2016, 23:51

лещата

но сте се развалили правилно. що се отнася до обиколката ми, това е такова бедствие, прочетете блога ми, има всичко и връзка за свързване и бегач или какво използвам

Що се отнася до това, може би съм го написал погрешно, независимо дали сте го объркали, но аз бутнах 150 кг на LP, не клякам, давам 50 кг до момента, засега просто уча техниката, но е доста трудно и е на коляното ми: /. и точно така, между другото, пресата ни за крака се натиска върху седалката и се избутва, но с напълно малък наклон, така че нямам представа какъв ефект има теглото на седящия или натоварването на тежестта е просто лапа
доколкото tur не е проблем, бих искал да ви поканя дали отиваме на по-голямо официално събитие или какво прави партито, все пак ще намеря група хора, точно както днес, екипът беше страхотен и аз срещна нови хора
ако ме добавите във fb www.facebook.com/cabinko и просто ми напишете, че това сте вие, позволете ми да го подредя за туризъм и да отслабна, нека да направя общ преглед и веднага щом получа покана за събитието, Ще ви поканя и вие, вие сами, когато го дадете или отидете или не

jarko, търся приложение като теб (имам ios) и ще видим дали мога да направя нещо по въпроса, идеята ми беше да присвоя даден маршрут на моя запис на garmin, за да го свържа по някакъв начин, но не го направих успявам. Нямам приятели или nvm, с които да се занимавам в рунастика, включвам го само за проследяване и публикуване на маршрути и всъщност, за да знам колко километра наистина съм направил, защото гривната има само стъпки и понякога има добър разликата знаеш. ако изчакате темата ми, ще има редове, може би ако не го направя, ще се опитам да го направя по някакъв начин, така че да е публично или какво. (може би е)

и не препоръчвам смяна на ставите като цяло, не само по време на натискане на крака, можете да унищожите ставите, това трябва да се избягва и няма значение дали краката, ръцете и т.н.

ян 100,8 кг
Февруари 97.4кг
март 93.3кг
около 87,6 кг
имат 82,1 кг
Юни 78,6кг
Юли 79,0кг

Старт 1/25/16 103,9 кг
1. до 15.4. 90 кг
2. до 7.5. тежат 87кг
3. до 23.6. тежат 80кг
4. до 30.7. тежат 75кг
5. Запазете го

Re: "По-добре става след две"

Изпращане от мисия »08 май 2016, 08:01

Кабинко, иначе шапка надолу.толкова км и кола много.

Що се отнася до клекове, аз също клякам с 40-50кг. но няма да отида повече, защото не е нужно да се отказвам . Ако не се състезавам, няма смисъл . силата на бедрата и дупето е достатъчна.

А що се отнася до краката . може би няма да става дума ... Наскоро имах ранен глезен, счупен костен калъф или нещо такова.2 седмици нон-стоп в ортеза, не дадох повече - пропуснах независимост, с изключение на сабо не съм носил нищо. затова я сложих и спасих крака й . Около 2 седмици след това коляното и бедрото на другия крак започнаха да ме болят невероятно.Взех го неестествено ходех.дори да не спя около коляното си.и какво от това. .комплементирай ми статия относно ходенето бос . за тялото естествено, коригира стойката . единственото нещо, което смених, беше престоя в дома в сабо и това беше достатъчно. ханш в рамките на 2 дни, коляното след 5 дни хладно. глезен, от друга страна, благодарение на минималистичните обувки, той е зает и те бяха, подути, но някак си не съм склонен да обвинявам . Знам, че му трябва време.