Изпращане от Благодаря »31 март 2011, 21:49

chudne

височина: 170 см
възраст: 35
тегло 22.12.2010 105 кг
начало на отслабване 3.1.2011 104 кг
30.06.2011 г. 89,2 кг
17.6.2012 г. 96,7 кг
12.07.2012 г. 94,8 кг
18.07.2012 г. 94,3 кг
30.07.2012 г. 93,3 кг
10.08.2012 92,5 кг

Re: Zdenča chudne

Изпращане от zdenca »01 април 2011, 19:01

slavomirkaa - благодаря, че ме взехте
danak - нееееее, това не е лоша идея, благодаря за вдъхновението. Опитах се да го направя днес. За съжаление трябваше да отида в БА сутрин, така че имам толкова разхвърлян ден. Но на десет имах хляб, шунка, сирене (пипера имах със себе си, но не исках да гърмя в чужд офис, затова го донесох отново у дома). За късния си обяд (и следващата вечер) днес направих пилешки гърди с праз и картофи. Спасих преди малко Olovrant - кисело мляко с пшеничен зародиш.
Трябва обаче да призная, че направих снимка на 11-и - бях с моя приятел на кафе с мляко и чаша за пудинг с плодове. Е да.

Днес е и моят сериозен ден, така че обобщавам. Миналата седмица беше 117,6 кг, днес не е слава - 117,4 кг. Следователно загубата е много малка, 0,2 кг (по-малко от кубче палмарин).
Озик - днес имам месечна годишнина от променен хранителен режим и общо 4,6 кг надолу .

Бих искал обаче да се похваля и с други новини. В понеделник реших да потърся близък и оборудван фитнес. Скоро ще отворят такъв в ПК, те функционират като клуб-член. След малко колебание уредих среща за днес. Те ми посочиха помещенията, обясниха какво ще бъде, какво ще включа в цената, какво не. Като цяло изглежда добре, така че веднага се „записах“ за 6 месеца (тогава ще видя). След около 2-3 седмици започвам с упражнения. Дотогава трябва да си взема прилични тренировъчни дрехи и маратонки .
Да. От моя страна, засега всичко, ще мина през вашите теми, лост.

Re: Zdenča chudne

Изпращане от Благодаря »01 април 2011, 19:12

височина: 170 см
възраст: 35
тегло 22.12.2010 105 кг
начало на отслабване 3.1.2011 104 кг
30.06.2011 г. 89,2 кг
17.6.2012 г. 96,7 кг
12.07.2012 г. 94,8 кг
18.07.2012 г. 94,3 кг
30.07.2012 г. 93,3 кг
10.08.2012 92,5 кг

Re: Zdenča chudne

Изпращане от жасмин »01 април 2011, 19:42

Re: Zdenča chudne

Изпращане от розалка »01 април 2011, 20:05

Re: Zdenča chudne

Изпращане от zdenca »01 април 2011, 21:23

danak - така, така, нека бъде по-бавно и да се случи. Съжалявам, че се разболяхте, затова стискам палци да можете да се отървете по-рано. Идва пролетта, всичко започва да расте и да расте навън/поне тук при нас /, там просто е по-щастливо. Желая ви приятен уикенд и приятна разходка! Също така бих разбрал, вероятно отново ще седя x часа на задника си при робота, имаме срок за доставка в понеделник .

rozalka - благодаря, аз също дойдох при вас да цитирам, аз се пързаля тук по теми като фигуристи, радвам се, че дойдохте и при мен

jasminka - благодаря, благодаря. Поради това реших да напиша, че ще ме дръпне, когато щракна върху него.

В противен случай ще имам безплатен вход в тази фитнес зала, когато и колко искам, което много ми харесва. Ще бъда отворен от около 6.00 до 22.00 - дамата все още не можеше да ми каже точно, все още завършвам последната работа по строителството и оборудването. Там изглежда добре и те също имат всякакви машини. Първото упражнение ще ми бъде дадено от треньора, той ще ми направи план за упражнения и ще ми даде съвет. Тогава те също имат аеробика, пилатес, йога - аз го включвам. Така че изглежда, че способността ми да се движа ще бъде достатъчно широка .
Все още нямам идея как започвам с упражнението, надявам се треньорът да ме посъветва. В началото не планирам скокове или нещо подобно. Там имат паспорти за бягане, така че вероятно ще ги използвам. а пилатесът може и да не е лош.
Как тренираш, скъпа? Преди ходех на аквафитнес, беше страхотно. За последно бях във фитнес зала преди около 15 години. Затова приветствам всички ваши преживявания и съвети с упражнения, позволете ми да се подготвя за това психически и като цяло. С тази моя тежест съм доста притеснен за упражнения/фитнес, имам някъде. Дори не знам къде. Все пак съм гъвкав, но свинската мас е кучка - той не иска да стиска и да се огъва .
Така че sup-sup, като практика?