Силвия С. »Лични блогове/2014-03-16 13:02:32/13 коментара/14 харесвания

можете

Знам, че прилича на социалистически лозунги по пътя на едно яйце на ден. Но това не е така. Това е просто моят опит, който с удоволствие споделям. Може би ще помогне на някой друг.

Преди 2 седмици попаднах на това: http://diety.naschudnutie.sk/diety/jablkova-dieta/
Не се интересувах от отслабване, а по-скоро от прочистване на организма, имунитет. Обичам да ям плодове по различен начин и често, но не се сприятелявам много с ябълките. Затова го приех като вдъхновение и си казах, че предполагам, че мога да издържа малко ябълка 3 дни.

Всяка сутрин пиех чаша лимонова вода (както винаги), а през деня пиех чиста минерална вода, вода и билкови чайове. Всяка вечер ядях парче хляб с масло, мед и канела (обикновено моята закуска). Първия ден изядох 4 ябълки и не бях гладен. На следващия ден ябълка, за обяд пресни плодове (портокал, мандарина, банан, ананас), след обяд друга ябълка. Третият ден сутрин ябълка, за обяд боб супа, след обяд ябълка. През първите 2 дни имах леко главоболие (леки промени във времето), но съм свикнал, затова си казах, че ще издържа и не съм пил кафе или зелен чай. На третия ден болката изчезна. Оттогава се опитвам да ям по 1 ябълка всяка сутрин до един час след пиене на лимонова вода. Закусвам чак по-късно.

Както писах по-горе, главата ми спря да ме боли след 2 дни. Оттогава не пия кафе. Изминаха почти 2 седмици и успях с най-лошата смяна на времето през последните година-две с „левия бек“. Единствената промяна в живота ми беше ябълките.