Въпреки че вибриращата платформа е голям моден хит и обещава да отслабне за кратко време, учените потвърдиха още едно чудо, за което той е отговорен. Поради въздействието на вибрациите, които действат върху тялото, той има положителен ефект върху възпалението и микробиома.

Ново проучване върху мишки и публикувано в International Journal of Molecular Sciences разкрива благоприятни ефекти върху червата на човека!

За какво става въпрос и какво мога да направя?

Вибрацията на цялото тяло е форма на пасивно упражнение, което се появи за първи път в края на 90-те години и придоби популярност през последното десетилетие като форма на фитнес тренировка. В WBV човек стои на платформа, която обикновено вибрира с честота 15-70 херца (Hz) и амплитуда 1-10 милиметра (mm). Човешкото тяло автоматично се адаптира към „многократно, бързо и кратко излагане на вибрации“ от вибрационната платформа, което кара учените да класифицират WBV като „лек метод за обучение на нервно-мускулно съпротивление“.

Изследванията на практика разкриват различни ползи за здравето. Някои проучвания показват, че WBV подобрява мускулната работоспособност, костната плътност, сила и баланс и спомага за намаляване на телесните мазнини в дългосрочен план. Предишни изследвания също показват, че WBV може да намали възпалението и дори да „обърне много от симптомите“ на диабет тип 2, като често уриниране и прекомерна жажда. Това също предполага това подобрява контрола на кръвната захар и инсулиновата резистентност, измерена чрез стандартен тест за толерантност към глюкоза и тест за хемоглобин A1C в кръвта.

Но как WBV може да има тези метаболитни ползи за здравето? Изследователи от Медицинския колеж в Джорджия (MCG) и Стоматологичния колеж в Джорджия (DCG) в университета в Августа решиха да разследват. Джак Ю, ръководител на детската пластична хирургия в MCG, е един от съответните автори на изследването - което се появява в International Journal of Molecular Sciences - заедно с Dr. Бабак Бабан, имунолог и временен декан за изследвания на DCG.

Повишава нивото на чревните бактерии 17 пъти

Д-р. Ю и Бабан са използвали стандартен миши модел на диабет тип 2. Те са използвали мишки, които са били генетично проектирани да имат недостиг на лептин, излагайки ги на риск от затлъстяване, инсулинова резистентност и диабет. В експерименти, насочени към изследване на макрофаги, т.е. имунни клетки с ключова роля за възпалението и здравето на червата, изследователите са използвали две групи мъжки мишки, едната с шест мишки, а другата с три контролни групи.

Гризачите са получавали 20 минути вибрации на платформата всеки ден от седмицата за период от 4 седмици. WBV имаше честота 30 Hz и амплитуда 3 mm. След 4 седмици екипът събра и анализира мастната тъкан на гризачи. Изследователите също така са оценили микробиомите на гризачите, като са изследвали изпражненията им.

чудеса

Експериментите разкриват различни промени, дължащи се на WBV. Решаващото откритие е до 17-кратно увеличение на чревните бактерии, които играят ключова роля при възпалението! Бактерията се нарича Алистипес и нейната роля е да повиши нивото на късоверижните мастни киселини - съединения, които намаляват възпалението в червата. Досегашните изследвания са установили ниски нива на бактерии при хора с болестта на Crohn и възпалителни заболявания на червата.

Сред късоверижните мастни киселини, които спомагат за освобождаването на Алистипес, е бутиратът, метаболит на диетичните фибри, който може да обърне негативните ефекти на храни с високо съдържание на мазнини. Д-р. Ю и Бабан също обясняват, че Алистипес помага за ферментацията на храната в червата и подобрява метаболизма като цяло, като помага на тялото да използва захар за генериране на енергия.

Подобрява метаболизма

Освен това експериментите разкриват, че WBV води до увеличаване на макрофагите М2 - имунни клетки, които потискат възпалението, както и до увеличаване на противовъзпалителните цитокини като интерлевкин-10 както при диабетни, така и при здрави мишки. В действителност, при миши модел на диабет, WBV повишава нивото на М2 и по този начин тяхното здравословно ниво достига нивото на здрави мишки.

И накрая, изследователите искаха да разберат дали прилагането на малки дози от споменатата бактерия като лекарство и тяхната комбинация с по-кратък WBV ще има терапевтичен ефект. Тъй като популацията на тази чревна бактерия се увеличава, съотношението между провъзпалителни M1 макрофаги и противовъзпалителни M2 също се подобрява.

„Последователността все още не е напълно ясна“, отбелязва д-р. Ю, "Но изглежда, че това е цикъл със затворен цикъл, стъпка напред."

Въпреки че са необходими допълнителни експерименти, за да се разбере напълно как активността, която имитира упражнения без активно движение, може да има такава положителна верижна реакция, изследователите стигнаха до извода, че WBV може да намали възпалението и да подобри метаболизма.