Болките в гърба принудиха майката на две деца да започне да спортува. Днес тя се гордее с тялото на двадесетте си години и е причинила пълна революция в отслабването в Корея и Япония.

Разглеждайки снимки на корейски жени Юнг Да Йон трудно е да се повярва, че е имал две раждания и бавно наближава петдесет. Домакинята, която посвети свободното си време основно на децата си и беше леко с наднормено тегло след раждането, стана неузнаваема за няколко месеца и сега е фитнес звезда.

Корейка, която получи прякор Момджанг (майка с перфектна фигура), веднъж тежала над 70 кг. Преди десет години тя реши да направи голяма промяна. „В началото не исках да имам красива фигура. Започнах да спортувам, защото често усещах болки в гърба. Упражненията не само ми помогнаха да възстановя здравето си, но и промених фигурата си. " каза 46-годишната Юнг, която днес се гордее с тялото на двадесетте си години.

В рамките на няколко месеца, благодарение на строг план за диета и упражнения, тя успя да отслабне с 20 кг и стана значително подмладена не само на тялото, но и на душата си. Когато публикува своите снимки „преди“ и „след“ в интернет, тя предизвика пълна „момджанг“ революция в Корея и Япония. Майките и по-възрастните домакини искаха да тръгнат по нейните стъпки, затова майка на две деца реши да публикува диетата си в книги. Преди да се омъжи, имаше покани за телевизионни предавания, статии във вестници и продължение на успешна книга. Към тях се присъединиха видеоклипове за упражнения, игра за Nintendo Wii и частен център за обучение, заедно с огромно фитнес студио, в което успешен корейски не само тренира, но и обучава други инструктори.

звезда
www.wsj.com

Майка без никакъв професионален опит е станала успешен фитнес треньор и здравословен диетолог в рамките на няколко години. „Феновете са моята страхотна мотивация. Преди тренирах само за себе си, но сега го правя, за да помагам на другите. Никога не съм мислил, че ще мога да помогна на другите и че това ще ме направи толкова щастлив. " казва корейка, която е била значително подмладена от упражнения и правилна диета.

И какъв съвет имам за тези, които искат да свалят излишни килограми? „Трябва да се насладите на упражнението, в противен случай няма да останете с него. Трябва да е забавно. Повечето хора са толкова решителни, преди да започне, но това оказва твърде голям натиск. Упражненията трябва да се превърнат в навик, като миене на зъбите или душ. Поставянето на краткосрочни цели не помага, трябва да си представяте да правите това до края на живота си. " добави "momjjang".