Хранителни стойности:
-
2 порции/бр/g/ml 1 порция (150g месо + 1/2 сос) съдържа: 250 калории 2 g въглехидрати 7 g мазнини 37 g протеин
Описание:
Искате ли да си представите бърза и вкусна вечеря с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини? Ето! Chicken Пилешки гърди на скара, поръсени със сос от кисело мляко и краставица по мания на дзадзики.
Типична лятна рецепта, която ще ви отнеме по-малко от половин час. 🙂
Сурови материали:
подправки и билки на вкус
Сос:
млян черен пипер
Приближаване:
Първо приготвих соса. Смесих всички съставки в малка купа и ги оставих да си починат в хладилника за известно време. След това приготвих месото. Имах нужда от пилешки гърди със зехтин, поръсени с подправки, предназначени за месо на скара (или използвайте на вкус) и леко осолени. Печех месото от всяка страна в златотърсачката, докато беше готово.
Сервирайте с прясна салата. 🙂
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!
Следващия Фитнес Рецепти
Палачинки от цвекло с козе сирене, бебешки спанак и орехи
Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.
Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂
Ще бъдете отвлечени от рецептата.
Вкусна мълниеносна паеля от Испания
Лято, слънце, море ... спомени за популярни плажове, релакс и местна храна. Също така обичам да си спомням слънчева Испания у дома след празниците. Само няколко основни съставки и испанската паеля е на масата! 😉 Оризът и подправките шафран играят важна роля в паелата, придавайки й специфичен вкус и жълт цвят. Харесва ми разнообразието от паеля, можете да го комбинирате с почти всяка съставка, която е добре комбинирана с ориз - така че има различни версии.
Харесвате ли паеля? Какво ти е любимото 🙂