Тялото ни призовава за помощ, особено в по-късна възраст. Той му показва различни набори от симптоми липсват минерали или витамини. Как всъщност да разберем от какво се нуждаем?
Спазми и главоболие
Какво ни липсва?
дефицит на калий и магнезий
Къде са те?
Яжте банани, ечемик, царевица, манго, праскови, череши, портокали и пийте вода.
Не можете да отслабнете
Какво ни липсва?
незаменими мастни киселини
Къде са те?
Задържане на течности в тялото
Каква е причината?
Дисбаланс между калий, фосфор и натрий.
Как да го поправите?
Тези елементи се съдържат в кокос, маслини, праскови, сливи, смокини, бадеми, орехи, спанак. Съдържа още кориандър, ленени семена и различни витаминни добавки.
Ужасен сладък вкус
Каква е причината?
колебания в нивата на захарта в организма
Как да го поправите?
Яжте редовно, по-често, но в по-малки количества. Получавате хром от пълнозърнест хляб, ядки, банани, спанак и моркови.
Прочетете също:
Болка в стомаха, метеоризъм и подуване на корема
Какво липсва?
- живи лактобацили
Къде да ги вземем?
Лоша памет
Какво липсва?
инозитол (витамин В8)
Къде да ги вземем?
Те са в яйца, бирена мая, зърнени зародиши, ядки, карфиол, ориз, цитрусови плодове, в соев лецитин.
Чуплива коса и слаби нокти
Какво липсва?
Къде е?
Те имат риба, месо, желатин, яйца.
Слабост, неразположение, гадене
Какво липсва?
витамини А, С, Е.
Къде са те?
В зеленчуци, плодове, във всички видове месо и в различни добавки.
Прочетете също:
- #Здраве
- # Витамини
- #Липса на
- #Prejav
- #Начин на живот
- # Здравословен стил
- #Магазин за хранителни стоки
- # Минерално
- # Храна
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Трябва ли да допълвате витамините? Продуктите от Карибски моринга лесно ще ви помогнат с това! Прочетете повече за ефектите на това чудо растение от Карибите - премахната връзка-
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Витамините са важни, но освен тях е необходимо и подходящо обучение. Диетата трябва да се спазва и да може да се потисне желанието за сладко. Ако бавно започнете да пропускате захари, сладкият ви вкус ще намалее. Опитайте да замените захарите с протеини и не се страхувайте от мазнините! Повече на www.chudnemzdravo.sk, резултатите са индивидуални за всеки
Текстова реклама
MUDr. Андреа Стейнерова - честотна терапия - Лечение на бъдещето
ЗЕМЯ - полезно откритие на всички времена. ЧЕРТЕ ЕНЕРГИЯ И СИЛАТА НА ЗЕМЯТА.
- Не можете да отслабнете Липсват витамини!
- Не можете да забременеете Може би зад него има поликистозни яйчници
- Не можете да отслабнете Опитайте тези 4 съвета за бързо отслабване!
- Не можете да забременеете Тези храни, които трябва да ядете
- Не можете да отслабнете Може би ядете твърде малко! Здравословен живот - Жена