можете

Колкото по-малко ядете, толкова повече набирате обем. Твърди се, че принадлежите към екип от жени, които напълняват от водата. Не шофирате почти нищо и теглото застоява или дори се увеличава.

Проблемът може да е, че диетите и минималната диета са разпръснали тялото ви и днес печелите от всеки свободен въглехидрат.

Вие се адаптирате към глада

Казват, че човек свиква с бесилото и свиква с диетата. Истината е, че ако заложите на любимата си диета и прекратите диетата си, тялото реагира в първия случай, като отслабне. Е, не е безплатно. Подобно на животните при липса на храна, те първо отслабват, но метаболизмът им реагира незабавно, което радикално намалява активността. Той може да го направи наполовина. Това означава, че ако ядете половин редовна порция, няма да напълнеете или да отслабнете. Ако приемете три четвърти от стандартната порция, тялото ви вече започва да наддава и все още се чувствате, че ядете твърде малко.

Бързо връщане към стандарта

Нашето тяло реагира на храната с инстинкти. Това означава, че след известно време вече не можете да издържите на пълен хладилник. Никой не може да диети за дълго време, главно защото ще трябва да ядете отново с изчерпани хранителни вещества. След период на липса на храна, всички животни веднага придобиват първоначалното си тегло веднага щом получат храна. Природата не знае нещо като диети, така че тялото ни е настроено според древните инстинкти. Липсата на храна се отчита от енергоспестяващия режим. Следователно хората, които непрекъснато редуват диети и периоди на относително нормално хранене, напълняват малко по малко. Въпреки че понякога изпитват възхитителни периоди, в които теглото отчита намаляване, те не са твърде дълги.