Тънката фигура е мечта на почти всяка жена. Ако не сте от късметлиите, на които природата е дала бързо изгаряне, оставете се да се вдъхновите от модели от Victoria’s Secret.

модели

Модел Стела Максуел, тя призна, че за да поддържа тънка линия, редовно практикува йога. Той твърди, че в началото йога може да изглежда като пълна скука, но когато започнете да я практикувате редовно, ще започнете да й се наслаждавате. Що се отнася до храната, той добавя, че я консумира умерено.

Според нея не е удачно да се придържате към нещо строго на 100%. „За закуска харесвам бъркани яйца, авокадо и много обичам овесени ядки или мюсли и кисело мляко. Харесвам парче риба и салата за обяд. И тогава има вечеря. Предпочитам протеини и зеленчуци. Обичам да имам ядки или сушен грах. Те наистина пристрастяват. "

Модели на Victoria’s Secret - здравословна диета и упражнения?

Модел Жозефин писатели помага на тънката му фигура с редовни упражнения. „Когато имам добра седмица, ходя на фитнес 5 пъти седмично, понякога три. Необходимо е да се постави цел, която е постижима. Вземете например приятел, който да ви помогне. Няма такова нещо като лошо упражнение. Дори да тренирате само по половин час на ден, пак е по-добре, отколкото никога. “

Твърди, че се е научила да тренира сутрин, защото вечер винаги има различна програма. Скивър разкри, че са й били необходими поне 4 месеца, за да спре да мрази сутрешните си тренировки. Според нея генетиката е само половината от успеха. Другата половина е усилена тренировка.