Съставките са в основата на това как ще изглежда и вкуси финалната торта. Най-идеалният вариант е да добавите пълнозърнесто брашно, което трябва наполовина да замести обичайната доза. Това ще осигури по-висока доза фибри, витамини и минерали и по-дълго чувство на ситост.
Заменете и бялата захар с кафявата. Ако не се колебаете да инвестирате в диетата на вашите сладкиши, заменете захарта с естествен, нискокалоричен подсладител. Това може да бъде стевия, ксилитол или подсладител от захарно цвекло, магазините за биологични продукти предлагат цял набор от възможности. Тези форми на овкусяване са дори по-сладки от класическата захар, но са много по-щадящи за тялото.
Не е лесно пропуснете мазнината от печенето, затова поне се съсредоточете върху използването му възможно най-малко. Това означава да се концентрирате по-малко върху пълнене на торти, да опитате някои видове по-сухи деликатеси или дори непечени.
Помислете за по-диетична диета дори след като изпечете бисквитките. Поръсването със захар или овалването им в това сладко съдържание е добавяне на допълнителни калории, което няма да помогне. Ако искате да наваксате, по-добре го вземете естествени подсладители на прах или мляко на прах. Може да се изненадате, че вкусът му е доста добър като шлайфане.
- Научете се да отслабвате по време на сън Просто направете ТОВА преди лягане! Съвет на баба
- Препоръка на лекаря Ако искате да отслабнете от новата година, трябва да започнете да мислите за това през Коледа!
- Не искате да се придържате към диета Тези 8 трика ще отслабнат за вас
- Относно промяната, ако искате да наддадете, а не да отслабнете
- НАДМЕЖДАНЕ Как да отслабнете Как да отслабнете и как да процедирате след отслабване