Препоръчителни интересни връзки
ДЕТОКСИФИКАЦИЯТА НА ОРГАНИЗМА ЩЕ ПОМОГНЕ ДА СЕ РЕГЕНИРИРА И ЛЕЧИ
Целта на детоксикацията е да неутрализира и елиминира вредните вещества от тялото ни и по този начин да стартира собствените регенеративни и лечебни сили на тялото. Често обаче срещаме въпрос, дали изобщо е необходима детоксикация и защо организмът не е в състояние да си помогне. Е, нека разгледаме отблизо.
За да влязат токсичните вещества в тялото, те, разбира се, трябва да преодолеят определени защитни бариери - кожата, белите дробове и храносмилателния тракт. След попадането им в организма, вредата зависи от количеството вредно вещество, скоростта на неговия метаболизъм и екскреция извън тялото.
Възрастта на химията и технологиите също е засегнала храната и водата. Съвременната храна се състои до голяма степен от полуфабрикати, химически обработени или консервирани, ароматизирани и оцветени храни. Липсват му основни хранителни вещества (минерали, витамини, мазнини, протеини, захари, ензими, аминокиселини), вместо това те се допълват под формата на различни химикали. Водата съдържа остатъци от различни лекарства, хормони, химикали, тежки метали, хлор. По този начин се нарушава саморегенеративната дейност на организма, усвояването на хранителни вещества, имунната система, отделните органи, психическото състояние и балансът на целия организъм.
Съществуват голям брой различни детокс диети, процедури, препоръки и други терапии, които включват диетични промени, гладуване, използване на билки и тинктури, масажи, сауни, спа центрове и други подобни. Ключът към успеха е да се приспособи детоксикацията към всеки индивид, като се вземат предвид настоящото здравословно състояние или заболяване, начин на живот, енергийно ниво и психическо състояние. Също така е важно да не се поддадете на измамата на бързите и драстични краткосрочни „диети“, които са много изкусителни, но могат да навредят, а не да помогнат. Като част от детоксикацията трябва да променим диетата си, да ядем просто преработени храни, да включваме качествени растителни протеини, плодове и зеленчуци, билки и билкови чайове и достатъчно вода.
Основната задача на детоксикацията е да насърчава и да функционира храносмилателната система. Това е много важно за ефективната обработка и усвояване на приема на храна и хранителното хранене на тялото. Това е последвано от отделянето на токсини, които се съхраняват в повърхностни отделителни органи - кожа, черва, бели дробове и лимфна система. Недостатъчното храносмилане води до прекомерно размножаване на бактерии, гъбички, дрожди и вируси. Резултатът е образуването на токсични странични продукти, които причиняват възпаление на лигавиците. По този начин се подпомага и дейността на имунната система. Последната фаза е дълбока детоксикация наложени авторитети, и това черен дроб и бъбреци. Черният дроб е ключов метаболитен орган. Той преминава през всички хранителни вещества, но също и химикали от погълнатата храна или от околната среда, които трябва да се метаболизират по подходящ начин. Той действа като кръвен филтър. Премахва бактерии, гъбички, вируси, паразити. Бъбреците премахват токсините от черния дроб и отделят метаболитни продукти.
ПОДХОДЯЩО Е ЗА ЕФЕКТИВНА ДЕТОКСИФИКАЦИЯ:
1. Подобрете храносмилането и усвояването на хранителните вещества
2. насърчават отделянето на токсини
Токсичните вещества се отделят от клетките в кръвния поток и оттам те излизат от тялото чрез изпражненията, урината и отчасти през кожата и белите дробове. Това трябва да се направи в идеалния случай. Въпреки това, тяхната реабсорбция и последваща рециркулация в органични системи е много по-често срещана или много бавната активност на детоксикиращите органи и последващото бавно елиминиране на токсините. Има няколко причини, поради които това е така: липса на упражнения, недостатъчен прием на чиста вода и последващ запек и т.н. Решението е да увеличите приема на вода, редовни упражнения.
3. насърчаване на кръвно-лимфния цикъл в тялото
Липсата на физическа активност може да доведе до лоша или недостатъчна циркулация на кръвта и лимфата в тялото. Това може да повлияе отрицателно на здравето, детоксикацията и функционирането на имунната система. Следователно, движението, масажът, но и душът редуващи се с топла и студена вода са важни.
4. Организирайте ума и премахнете стреса
Отдавна е известно, че стресът може значително да влоши или дори да спре хода на детоксикация и лечебния процес. Освен това стресът влияе неблагоприятно на имунната система, намалява защитните сили на организма, влияе върху храносмилането, усвояването и отделянето. Друг, много важен аспект е нашето мислене, как решаваме проблеми, песимистично и негативно мислене, визия за бъдещето и т.н. Какви мисли преминават през съзнанието ни? Отрицателни ли са или положителни? На този етап е важно да дишате правилно, да се отдадете на пасивна и активна почивка, да видите бъдещето в ярки цветове - мислите позитивно, усмихвайте се по-често, преосмислете мислите си, ангажирайте въображението си и търсете нови решения. Настоящото състояние е резултат от предишното ни мислене. Той ни заведе там, където сме сега. Сега е моментът да промените това. Нито утре, нито седмица, нито пролетта. Всичко идва винаги, когато сме готови.
Mgr. Д-р Ľubica Prisenžkováková.