• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравейте всички мои.
Днес се чудех какво, ако се опитаме да се лекуваме заедно по този начин, пишем какво сме яли на ден и всеки дава знак на всеки.
Може би ще можем да оценим по-реалистично това, което не трябва и обратно.
знаете, че ми идва, че все още ям и ям, а когато гледам другите, те също ядат и не наддават и им завиждам толкова много, че не правят нищо по въпроса, обвинявам себе си за всяка глупост, яжте за ябълки. това е моето меню днес

нашето

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравей, Клара, в момента уча и се опитвам да намеря система, която да отговаря на всяка страница. не е лесно и върви бавно, но мога да го направя и стартирам бавно.

така че моето меню:

закуска: 6:30 овесени ядки, лъжица соя. мляко, лъжица семена от въже, кокосова шлака, с шлака от ванилова киселина

десето: 9:30 ябълка

обяд: 12:30 купичка кускус с бели извари

olovrant: Пропуснах, грешката ми, трябваше да е около 15 -15: 30

вечеря 19: OO пълнозърнести тестени изделия с краставица, китайско зеле и бяло кисело мляко

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

klara, точно .poliewoocka е прав . ти не ядеш никакви зеленчуци. и ябълки, аз също харесвам ябълки . Ям ги всяка сутрин за закуска. за много дълго време. и все още ми харесва.също тялото ми се нуждае от тях. тогава имам по-добро храносмилане . ябълките мързят спокойно! и яжте зеленчуци . домати, краставици, чушки, карфиол, броколи, моркови . това ви засища и всичко това има само няколко калории. по-малко от сирене и хляб, които след това все още опровергавате поради разкаяние. трябва да започнеш някъде. няма да имате угризения по този начин. знам това .

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Клара, опитай се да започнеш да ядеш плодове и зеленчуци. Те те засищат и нямат мазнини, няма да имаш угризения. вие знаете, че това няма да работи безкрайно. Вие сте силна личност, просто трябва да започнете да вярвате.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

закуска: 3dlc мляко и пудинг от зърнени храни с разбита сметана

olovrant: ябълки, твърдо сирене (тогава се опитах да повърна всичко

обяд: ябълки и сирене (повръщане)
olovrant: 3x кроасан с масло и мед (повърнато, надявам се всичко)

вечеря: малко орехи и бадеми

Надявам се да не повръщам това повече

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Клара, знам, че е трудно, защото булимията е психично заболяване и си свикнала с цикъла на храната-разкаяние-повръщане-лудост. Опитайте се да започнете с по-малки дози, яжте бавно, правете почивки между храненията. След хранене легнете и се отпуснете.музика.Мислете за нещо приятно. ВИЕ можете да го направите. Вие сте силна личност само чрез осъзнаването на ПРОБЛЕМА.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

благодаря ти супа, сладка, много ме зарадва с това, но ще кажа нещо много пъти и ще завърши съвсем различно, надявам се, че днес най-накрая ще бъде различно

знаеш на сутринта ще се събудя и ще кажа не днес ... днес ще се оправи и ще хапна новините и ще отида в кухнята и ще завърша: (((и пак същата въртележка

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Трябва да започнете, като осъзнаете, че имате нужда от храна. Това е полезно за вашата кожа, коса, развитие и цялостно здраве. Не можете да го разрешите, като го опровергаете. хората печелят от излишната храна, когато са претоварени, и особено вечер. Фактът, че е необходимо да ядете 3 пъти на ден адекватни дози. Все още се развивате и растете, сега имате нужда от балансирана диета.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Не го правя, но не бях далеч от разкаянието. Събрах много опит.