предотвратете

Хората смятат, че съществуващото кариес не може да бъде премахнато, освен чрез пробиване на зъб и поставяне на синтетичен уплътнител при зъболекаря.

Това не е напълно вярно. Това е така, защото зъбите имат естествената способност да се регенерират. Ако кариесът все още не е много напреднал, тогава има надежда да го излекувате по естествен начин.

Има начин да се постигне това. Ще трябва обаче да направите някои промени в диетата си.

Разбира се, само диетата сама по себе си няма да е достатъчна.

Освен това ще трябва стриктно да спазвате хигиена на устната кухина и да миете добре зъбите си. Идеално 3 пъти на ден, или след всяко хранене.

И ето обещаните 4 неща, които ще трябва да промените в диетата си, за да получите кариес.

1. Консумирайте храни, които съдържат калций, витамин D, K2 и ензими

Опитайте се да включите в диетата си повече сурови, непастьоризирани млечни продукти, ако имате достъп до тях (например, ако имате познат, който отглежда крави или други млечни животни у дома).

Освен калций, магнезий, фосфор и витамини D и K2, суровите млечни продукти съдържат и много полезни ензими, които подпомагат храносмилането и по този начин подобряват използването на тези хранителни вещества за тялото.

В тази форма те са идеални за укрепване здравето на зъбите и цялостното здраве на устната кухина.

Те могат да бъдат органично масло, козе мляко или сурови сирена. Към тях добавете куркума, женско биле и чесън, които също имат положителен ефект върху кариеса.

Ако нямате достъп до сурови млечни продукти, тогава поне частично решение са класическите бели, но неподсладени кисели млека.

2. Избягвайте захарта и сладките

Ако имате кариес, избягвайте захарта на всяка цена. Причината е, че захарта пряко подхранва бактериите, живеещи в устата ви, които причиняват кариес.

Резултатът е увреждане на зъбния емайл и разпространение на кариес.

Избягвайте също подсладени напитки, сладкиши, сладкиши, сладкарски изделия и подобни продукти, които съдържат захар.

Ако искате да подсладите напитките си, използвайте мед или стевия вместо захар. Можете да си набавите стевия например в Словакия ТУК и в Чехия ТУК.

3. Изплакнете устата с масло

Това е техника, която се използва в народната медицина от много дълго време. Полезно е не само за зъбите, но и за кървене на венците и потискане на лошия дъх в устата.

Той премахва патогенните бактерии от устната кухина, които са отговорни за много проблеми.

  • Вземете 1 супена лъжица слънчогледово, кокосово или сусамово масло.
  • Поставете маслото в устата си и изплакнете устата си за 5 минути.
  • Когато приключите, изплюйте маслото и изплакнете устата си с хладка вода.
  • Накрая измийте зъбите си по обичайния начин с четка и паста за зъби.

Също така помага за изплакване на устата със солена вода.

4. Премахнете фитиновата киселина от диетата

Тази киселина причинява проблеми с ензимите и минералите в организма. Той се съдържа главно в бобовите растения, семената и ядките.

Ядките и семената са много здрави, но в случай на кариес, намалете ги или ги накиснете във вода за няколко часа преди ядене.

Друга възможност е да се консумират тези ферментирали храни, когато от тях се отстрани фитиновата киселина.