напояването

Познавате ли чувството, когато ставате сутрин и почти не се разпознавате в огледалото, защото имате подути очи и цялото си тяло? Причината е прекомерното задържане на вода в организма. Въпреки факта, че водата е незаменима част от тялото ни, тя причинява в прекомерни количества, че не само сме подути, но се гледаме повече, изпотяваме се прекомерно и ни е неудобно.

Можем да се обвиняваме за това

Задържането на вода в тялото също се нарича професионално оток. Това е разстройство, което се проявява подути очи, крака, ръце, пръсти и особено корема. Подуването се причинява от натрупването на течности в телесните кухини, кръвоносната система и тъканите, когато балансът между приема и разхода на течности в организма е нарушен.

Понякога можем да се обвиняваме за това състояние, защото то може да е резултат от лош начин на живот. В някои случаи обаче става въпрос за страничен ефект на лекарствата за болка, за разширяване на кръвоносните съдове или за проява на заболяване.

Засяга предимно жените

Настъпва наводняване на тялото по-често при жените, отколкото при мъжете. Той може да страда особено в периода след това менопауза. Среща се и при жени, които от дълго време пият противозачатъчни хапчета. Среща се и при хора, които страдат липса на физическа активност. Тогава и той не избягва мъжете.

Внимавайте за приема на сол

Най-честата причина за наводненията е прекомерно осоляване. Въпреки че солта съдържа натрий, който е от съществено значение за правилното функциониране на организма, тя е вредна в прекомерни количества. Ако ядете много солена храна, тялото ви се опитва да разрежда солта в тялото ви с вода, която започва да задържа. Не е достатъчно да оставите солницата настрана. Солта се намира почти във всяко нейно ястие доходите трябва да се следят справедливо.

Дехидратацията също е проблем

Ако кажете, че прекомерното осоляване изобщо не ви засяга, проблемът може да е другаде. Можете да напоявате тялото си също причиняват дехидратация и следователно недостатъчен режим на пиене. В този случай тялото се страхува, че ще загуби цялата вода и ще започне да я задържа в тялото, което води до неприятно подуване.

Ако това не е вашият случай, може да е друга причина дефицит на витамин В6 или магнезий. Хората, които ядат твърде много преработена храна, също страдат от наводнения. Те съдържат много сол, захар и изкуствени подсладители, които натоварват бъбреците и черния дроб.

Корекцията на диетата ще ви помогне

Ако страдате от наводнение и не можете да се справите с проблема, опитайте да започнете променяте диетата си. Първо трябва да ядете плодове и зеленчуци, защото съдържат много необходими витамини. Те са най-добрите банани, ябълки, кайсии, пъпеш, портокали и зеленчуци аспержи, моркови, магданоз, краставица, спанак, тиква, бобови растения и картофи. Също така ограничете приема на сол, захари и нездравословни полуфабрикати. Не забравяйте да поддържате тялото си хидратирано и да се движите редовно.

Лечение с билков чай

Процедурите с чай също помагат за обезводняване на организма. Най-често се препоръчва пийте чай от глухарчета, охлюви, брези, хвощи или от ягодов или малинов лист. Можете също така да комбинирате билки. За да работи лечението, е необходимо да пиете чай всяка вечер за дълго време.

Чай за дехидратация

Имаме нужда от:

● 20 г хвощ

● 20 г коприва

● 20 г листа от малина

● 20 г ягодови листа

● 20 г плодове от хвойна

Приближаване: Всяка вечер залейте една чаена лъжичка от билковата смес с четвърт литър вода и я оставете да се влива около двадесет минути. Чаят не трябва да се пие след седем часа вечерта.

Имате ли собствен опит с напоен организъм? Напишете ги на други читатели в дискусията под статията.