почистете

Диетолозите казват, че рецептата, която представяме днес, е най-здравословната и вкусна закуска, която можете да закусите.

Това е така, защото те съдържат огромно количество витамини, които ще имат благоприятен ефект върху цялото ви тяло.

Какво може да направи тази закуска?

Например, те ще нормализират метаболизма ви, а също така ще оставят кожата или косата ви в перфектна и регенерирана форма.

Най-важните им ефекти обаче ще бъдат детоксикацията на организма и прочистването на дебелото черво от утаени примеси, които биха могли да бъдат източник на много заболявания.

Също така подобрява храносмилането, по-ефективно усвояване на хранителни вещества, елиминира запек и като цяло регулира честотата на изпразване.

Напълно възможно е дори да загубите част от тези излишни килограми, тъй като подобреният метаболизъм и чистите черва ще допринесат за по-добро изгаряне на калории.

Кой знае, най-накрая след дълго време може да стигнете до плосък корем!

Ако ядете тази закуска редовно през месеца, ще загубите около 1,5 до 5 кг. Разбира се, това ще зависи и от други фактори в цялостния ви начин на живот.

Съставки

Така че сега нека разгледаме по-отблизо това малко чудо. За да го подготвите, ще ви трябва:

  • 1 чаена лъжичка смлени ленени семена
  • 1 чаша (250 ml) органичен кефир (или бяло кисело мляко)
  • 5 до 7 сини сливи
  • 2 супени лъжици овесени ядки
  • 1 чаена лъжичка какао на прах
  • 1/2 банан

Подготовка

  1. В купа смесете какаото на прах, овесените ядки и ленените семена. След това ги залейте с кефир или кисело мляко и разбъркайте добре.
  2. Поставете сините сливи във втората купа и ги залейте с вряла вода. Покрийте купата с капак и оставете сливите да киснат за 10 минути.
  3. След това излейте водата, нарежете сливите на малки парченца и ги прехвърлете в първата купа с останалите съставки. Накрая добавете нарязания банан.
  4. Можете да смесите получената смес в блендер, докато получите хомогенна текстура или просто да разбъркате с лъжица. Изборът е твой.
  5. След това покрийте купата с найлоново кухненско фолио и поставете в хладилника.

Използвайте

Трябва да приготвите тази закуска предния ден през предходната вечер и да я ядете сутрин.

Само за една седмица ще започнете да изпитвате невероятни резултати.

Някои от вас може да имат странно усещане в стомаха след първата закуска. Но това не трябва да се случва със следващите порции.

Така че добър вкус и добро здраве! И свалени килограми, разбира се, също.

Свързани статии:

Абонирайте се за нашите статии безплатно по имейл!

Интересувате ли се от домашно, естествено и алтернативно лечение? След това се регистрирайте за нашите безплатни статии директно във вашата поща за електронна поща:

Нашата гаранция: Никога няма да ви изпращаме спам и можете да се отпишете по всяко време.


Внимание: Тази статия не е заместител на медицински преглед или консултация с други здравни специалисти. Статиите могат да съдържат информация, която не е в съгласие с мнението на редакторите.

Коментари

Ако е както предлагате, ще се радвам да ви напиша коментар.

И е необходимо да го ядете всеки ден? и нищо повече за закуска?

Да, всеки ден. Но понякога можете да направите нещо друго, ако ви се струва твърде монотонно.

Тази закуска съдържа много, така че тогава нищо друго. Отделете поне седмица за прочистване на червата, за отслабване, докато отслабнете.

Благодаря ви за отговора:)

Само това не е достатъчно за отслабване, но като част от процеса (отслабването) е чудесна идея.
Всеки, който иска да отслабне, трябва да осъзнае, че приемът на калории трябва да е по-нисък от разхода (и част от това движение също не трябва да се изхвърля).

Имам два въпроса:
1. Сушените сливи могат да бъдат заменени с обикновен компот (идеалните пресни не са достъпни през по-голямата част от годината)?
2. Доколкото знам, смлените въжени семена трябва да се изядат в рамките на около 10-15 минути. Това обаче противоречи на подготовката предния ден. Можете да ми напишете нещо за това?

тези от компота определено не са подходящи, тъй като в компота има много захар

Пресни сливи се предлагат целогодишно във всички развити страни в ЕС.
Просто трябва да бъдете малко внимателни, тъй като търговците на плодове и зеленчуци не винаги се интересуват от стоки, които в зависимост от сезона не се намират на дървета или ниви в никоя държава.

Вече се подложих на детоксикация - сокове през цялата седмица и след това за още 12 дни постепенно внимателно преминаване към солидна диета, аз се справих .... Вярвам, че и това може да се направи и имам домашен вкусен кефир, който правя всеки ден прясно. Ако помогне, ще ти се обадя ... Тъй като червата ми са мързеливи ... и би било хубаво:-).:-)

Искам да попитам как се прави домашен кефир?

Кефирните зърна се използват за домашен кефир, който може да се сложи в прясно мляко. Аз ги имам и освен това, тъй като те растат от това мляко, ако се интересувате, имам ги и за продажба.

Моля, трябва да се интересувам от зърна кефир или къде ги купувате

Добър ден.
Направих домашен кефир преди години, но вече нямам тези зърна.
Можете ли да ми ги изпратите?

там се слагат един или два банана или само половин банан

Мога да заменя овесените люспи с люспи от спелта?
Трябва ли семената на въжето да се смилат или могат да бъдат цели? Добре, благодаря ти

Люспите от спелта не трябва да са проблем. И да, ленените семена трябва да бъдат смлени.

Закуската от тази комбинация е възможна за хора, които не трябва да напускат дома си и да ходят на работа.
Най-добре е да не излизате от тоалетната, за да не се получи нежелана ситуация точно в асансьора.
След това се разглежда дълго време чрез душ, търсене на подходящо заместващо облекло, късно пристигане на работа и трудни обяснения, ако се повтаря всеки ден.
Концентрацията е по-фокусирана върху ситуацията в средната част на тялото, която шефовете не харесват и на цената на загубата на 1-2 кг, които не са нищо друго освен загуба на течности в тялото и могат да струват загубата на дължими работни места до чести посещения на тоалетната. Освен това загубените течности се заместват отново след пиене на напитки и подобно на сауната загубата на тегло е нула (0).
Заслужава си?
Не!
Най-ефективният начин е НЕ ЯДЕТЕ!

Вярвам, че това може би не е най-добрата идея, има и други методи за отслабване, но не е ли така, защото някой иска да отслабне? Най-голямата глупост . Много хора трябва да осъзнаят, че ако не отслабнете толкова много, но докато достигнете желаното тегло, ще започнете да бъдете бавни и ще мислите, че ще бъде добре, че ще се запази, но отново глупости. Първо, губите мускули, и второ, тялото ви натрупва мастни резерви за други подобни драстични атаки, така че печелите още повече. Опитайте се да посетите фитнес център, да коригирате диетата си, да ядете редовно, да закусвате сутрин и има възможно най-малко бял хляб. Въглехидратите, протеините и плодовете и зеленчуците са важни. И вие имате невероятна диета за отслабване. Главно движение. Ако някой иска да научи повече за диетата и упражненията, пишете.

Възможно е действителното дебело черво да бъде изчистено за няколко дни.
Но на каква цена?
Чрез почистване на банковата сметка?