Маковете и черешите са стара позната комбинация, която никога няма да разочарова. Днес ще приготвим торта от питателно маково брашно, което е пълно с фибри, протеини, витамини и минерали. Високото съдържание на желязо със сигурност ще зарадва бъдещи и нови майки, а самата торта със сигурност ще спечели цялото семейство, защото е много вкусна, сочна и освежаваща:-).

Време за подготовка: 45 минути

Какво ще ни трябва за около 8 порции?

  • 2 банана
  • 2 яйца
  • 50 г ябълково пюре
  • 100 г маково брашно
  • 20 г бадемово брашно
  • щипка морска/хималайска сол
  • кокосово масло за разтриване на чинията
  • 150 г бучка извара
  • 1 супена лъжица домашен мед
  • 300 г череши без костилки

Как ще продължим?

1. Смесете банани, жълтъци и ябълково пюре в гладка каша.

2. Добавете маково и бадемово брашно и сняг, разбит от белтъците и щипка сол.

3. Поръсете малко кокосово масло с кръгла тава с диаметър 26 см и изсипете тестото върху него. Тестото трябва да е гладко, да не е твърде тънко, да е хубаво да се разстила с шип. Ако изглежда гъсто, добавете още малко ябълково пюре, плътността зависи от големината на яйцата и бананите.

4. Смесете изварата с мед и я нанесете върху тестото с лъжица. Можем леко да го размажем и да го избутаме в пътеката.

5. Поставете черешите отгоре и изпечете тортата във фурна, загрята до 180 ˚C.

6. Печете около 30 минути. След изпичане го оставете да се охлади напълно и го нарежете. Също така е много добър на следващия ден, изваден от хладилника.

ТипО: Ако искаме по-сладко тесто, можем да добавим супена лъжица, две кокосова захар. Вместо маково брашно можем да използваме и смлян мак. Можем да експериментираме и с плодове, всеки ягодоплоден плод се вписва идеално тук.

чийзкейк-макова

Насладете се и на дома си;-)!

Можете да намерите страхотни рецепти за здравословни десерти в нашите книги:

Също така препоръчваме на вашето внимание следните рецепти:

Вкусна черешово-кокосова трохи: съвет за подходяща закуска и страхотен десерт

Какво да правим с черешите? Украсете ги с тостове и пригответе вкусна проста почерпка за посетителите

Неустоимо добра закуска и десета: пудинг от череша чиа

  • Фантастично пилешко соте с броколи и гъби: само 25 минути и готово! - 17 февруари 2021 г.
  • Вкусни палачинки с кисело мляко с протеини, които ще искате да приготвяте многократно! - 8 февруари 2021 г.
  • Бърза торта с елда с шоколад, плюс без глутен! - 5 февруари 2021 г.

Статията е добавена на 10.07.2020 г. и е включена в категорията: Фитнес десерти Рецепти Рецепти за деца Рецепти за деца от 2 години | Автор: Виктория Янов