Вкъщи не може без торта в неделя. Предпочитаме торти, пълни с качествени съставки, вместо тежки кремообразни десерти. Това е точно днешната рецепта. Ще намерите популярна комбинация от сливи и макове. И ако използва брашно без глутен, за да изпразни формата, целиакиите също със сигурност ще му харесат. Елате и разберете рецептата за шоколадово-протеиново брауни с маково семе и сливи.

Време за подготовка: 50 минути

Какво ще ни трябва за 24 бр?

  • 4 яйца
  • 100 г домашен мед
  • 180 г горещ шоколад с висок процент какао
  • 100 г качествено масло
  • 200 г смлян мак
  • 1 органичен шоколадов пудинг
  • 18 г фосфатен прах
  • 100 г протеин
  • 600 г сливи

Как ще продължим?

1. Разбийте яйцата заедно с меда в пяната.

2. Разтворете шоколада на водна баня заедно с маслото.

3. Добавете смлени макови семена, органичен пудинг, бакпулвер и протеин към разбитите яйца.

4. Смесете всичко заедно.

5. Накрая добавете разтопения шоколад с масло и разбъркайте добре.

6. Изсипете приготвената смес в намаслена с масло и с форма на брашно форма. Трябва да е по-висок лист с размери 36 х 24 см.

7. Измийте сливите, отстранете костилките и ги поставете върху тортата.

8. Поставете в загрята фурна на 180 ° C за 20 минути, след това намалете температурата на 160 градуса и печете още 15 минути.

9. След изпичане извадете тортата от фурната и я оставете да се охлади добре.

ТИП: Можем и да го оставим да се охлади в хладилника.

Хранителни стойности за 1 брой (размер 6 х 6 см):

протеин

Желая ви приятен уикенд и добър вкус!:-)

Не забравяйте, че ще намерите и хълм от здравословни сладки в нашата книга От Фитка до кухнята 3:

Насладете се на сливи и в тези рецепти:

Бърз и лесен пай със слива

Кифли от сливи - подходящи и като десети деца за училище

  • Обикновена непечена торта с ядки и шоколадов пълнеж, която можете да приготвите в рамките на 30 минути! - 11 февруари 2021 г.
  • Най-добрите шоколадови мини торти, покрити с горещи плодове, които някога ще правите - 9 февруари 2021 г.
  • Пригответе фантастична сладка картофена торта, известна като богата на протеини бабу - 3 февруари 2021

Статията е добавена на 31/08/2018 и е включена в категорията: Десети фитнес десерти Рецепти Протеинови рецепти | Автор: Юлия Рашлова