Дял
Цвеклото се нарича още кръвно злато. Златото е много рядко и можем да кажем, че дори самото цвекло е рядко поради големите си ефекти.
Това е коктейл за здраве и красота, защото ефектите му ви гарантират по-красива кожа и силно здраве. Цвеклото може да се използва като съставка във вкусни десерти, в различни коктейли или като гарнитура към основното ястие.
Както се казва - много боли. И това е вярно и в този случай. Препоръчителната дневна доза цвекло е максимум 200 g или 100 ml сок. Прекомерната консумация може да причини гадене и световъртеж. Но да се върнем към полезните му ефекти.
1. Подобрява мозъчната функция
Правилното функциониране на мозъка ни помага да решаваме и изпълняваме задачите си, помага ни да бъдем нащрек и да сме готови за неочаквани събития или задачи. Едно от най-големите и полезни предимства на цвеклото е, че има страхотен ефект върху мозъка. Той помага за увеличаване на притока на кръв към жизненоважни органи, увеличавайки производителността на човека.
2. Здрави зъби и кости
Здравето на костите е голям проблем по целия свят. Липсата на калций причинява постепенно разграждане на костите ни. Ето защо е препоръчително да включите калций в диетата. Можете да го получите и от Beetroot. Съдържа калций, но също така мед, манган, магнезий и витамин С - това са всички съставки, необходими за здрави кости и зъби.
3. За по-добро храносмилане
Метеоризъм, запек, непоносимост към храна и други подобни. Това са всички проблеми, които са причинени от лошо храносмилане. Ето защо най-добрият начин да се отървете от тези заболявания е да подобрите храносмилателната си система и да подпомогнете правилното й функциониране. Цвеклото, наред с други неща, ще ви помогне в това. Съдържа бетаин, който насърчава храносмилането.
4. Здрава кожа и коса
Всички искаме красива коса и кожа, доколкото можем. Ето защо залагаме на различни чудодейни кремове, които трябва да ни помогнат в това. Е, опитайте се да посегнете към природата след цвекло. Той е богат на антиоксиданти и силициев диоксид - тези 2 съставки спомагат за подобряване на текстурата на кожата и укрепват жизнеността на косата.
5. Цвекло и бебе
Може би първия път, когато прочетете тези думи, си помислихте, какво общо има това? Обаче по-просто - всичко, защото бебето в корема зависи от диетата, която получава майка му. Поради тази причина червеното цвекло е подходящо, тъй като съдържа фолиева киселина, която помага да се сведе до минимум рискът от разцепване на гръбначния стълб при бебето.
Автор на статията
Катарина Качурикова
- още статии от автора
Скриване на 17 коментара
Трябва да сте влезли, за да коментирате!
Все още не сте регистрирани?
Ерика Шпацирова 08.11.16 08:51
Не ми трябва много цвекло
Lenka Piovarčiová 08.11.16 14:55
Обожавам червеното цвекло
Mária Maxianová 11/08/16 16:50
ние култивираме и също консумираме
Мариана Райнякова 11.08.16 17:46
Просто консумирам заседнало. вкусен
Мартина Захаранова 11.08.16 19:32
цвекло е страхотно, сега често правя печено цвекло с билки и чесън, вкусно