Всяка година знаменитости и след техния пример обикновени жени изпробват разнообразни диети. Колкото по-шокиращо, толкова по-добре. Не толкова отдавна моделите си предшестваха консумацията на памучни тампони и хартии, докато не се разкриха фаталните последици от тази шокиращо опасна диета. Тази година обаче все още имаше няколко конкуренти.
Британската диабетна асоциация разкри своя годишен списък с диети на знаменитости, които са загуба на пари и дори могат да бъдат направо животозастрашаващи. Ето диетите, които бяха най-големите модни прищевки през 2015 г. и ще се справите много добре, ако ги избягвате през следващата година (оптимално през целия живот), защото те могат да застрашат здравето ви:
1. Напълно без захар и въглехидрати
Може би сте чували за диета, която изцяло избягва захарта - разбира се, захарта се предлага в различни форми в различни храни и е напълно неизбежна. Строгите диети, които се опитват да предотвратят приема на въглехидрати и захар, са сред онези, които диетолозите класифицират като неподходящи и потенциално опасни. Тази диета е представена и подкрепена например от Том Ханкс.
Ограничаването на захарта несъмнено е добро решение, но ако искахме напълно да пропуснем захарта от нашата диета, ще трябва да спрем да ядем не само сладкиши, но и зеленчуци, плодове, млечни продукти и ядки. Някои диети без захар парадоксално препоръчват да се замени захарта с мед, кленов сироп или палмова захар, които всъщност също са захари, само под друга форма.
2. Кел, зеле и дъвка
Диетата с кил или зеле в комбинация с дъвка също беше голям успех тази година. Благодарение на нея Джейк Гиленхал например отслабна, докато се готвеше за новата си роля. Диетичните експерти обаче посочват, че тази диета е екстремна, небалансирана, социално изолираща и по-специално потенциално вредна. В никакъв случай няма да вкарате нужните хранителни вещества в тялото си по този начин. Разбира се, зелето и зелето са приятни, но не всеки ден и през целия ден тялото се нуждае от нещо различно.
3. Броненоустойчиво кафе
Под това странно име се крие още по-странна диета. Диетата включва ежедневна консумация на така нареченото непробиваемо кафе, което в основата си е черно кафе с две супени лъжици масло и супена лъжица специално масло - средноверижни триглицериди, познато още като MCT масло. Чаша такова кафе струва около 400 ккал, но все още се казва, че е бедна. В съответствие с тази диета е от съществено значение да се сведе до минимум приемът на алкохол и преработени храни.
Експертите обаче твърдят, че няма доказателства за положителен ефект от пиенето на такова кафе, дори някои твърдят, че това противоречи на здравните препоръки. Кафето осигурява много калории, но малко хранителни вещества, необходими на тялото.
4. Супер еликсир
Друг от поредица от еликсири, чиято цел е да промени киселинното рН в тялото до алкално. Това чудо се предлага под формата на зелен прах от плодове и зеленчуци, подсладители, някои китайски билки и храносмилателни ензими. Препоръчително е да се консумират 10 g на ден, т.е. две чаени лъжички. Проблемът е високата цена. Ползите от този прах могат лесно да се получат от плодове и зеленчуци и балансирана диета.
Освен това тялото ни е в състояние естествено да регулира стойностите на киселинността - ако му дадем правилна диета и коригираме начина си на живот.
Топ 10 на най-големите митове за отслабване: Не вярвайте на това, в противен случай никога няма да отслабнете! >>
5. Подрязване на тайните
Много известни лица са изпробвали таблети, наречени Trim Secrets тази година. Хапчетата обещават да потиснат апетита, да засилят метаболизма и се казва, че помагат както на мъжете, така и на жените, трябва само да следвате плана от една точка в пет точки, който е част от приема на тези таблетки. Диетата съдържа 1500 калории на ден и три пъти на ден преди всяко хранене трябва да приемате капсула. Също така трябва да пиете един и половина литра вода на ден, да спортувате редовно и да избягвате стреса.
Капсулата съдържа екстракт от грейпфрут и екстракт от гуарана. Британски лекари обаче ни призовават винаги да се уверяваме какво купуваме и получаваме, тъй като някои еликсири и хапчета могат да навредят на здравето ни. И накрая, въпреки че всяка година се раждат редица невероятни диети, пътят към отслабването е ясен - балансирана диета, контрол на порциите и упражнения, упражнения.