Дял
Наистина сте решили да отслабнете, просто не знаете как да го направите? Редовното упражнение и здравословното хранене ще са достатъчни за окончателна загуба на тегло. Понякога обаче сме склонни да спекулираме и да търсим „по-сложни“ пътища. Смятаме, че с диета ще отслабнем по-бързо и ефективно. И понякога дори сме в състояние да повярваме, че колкото по-драстична е диетата, толкова по-добре. Ако харесвате имунитета и здравето си, забравете за лудите диети.
Предлагаме ви преглед на онези, които са изцяло на ваш риск.
Какво е общото между драстичните диети?
На първо място, никой от тях няма да ни гарантира стройност в дългосрочен план. Освен това техните ефекти върху здравето са повече от спорни. Много от тях са изградени върху факта, че всъщност не ядем нищо правилно, едва пием и просто се опитваме да живеем от ден на ден. Упражненията са изключени при такива диети, тъй като тялото така или иначе не би могло да се движи. Ако сте чели някъде за диета, която е изградена само върху пиене на зеленчукови сокове, знайте, че тя е подходяща като еднодневен или детокс. Със сигурност обаче не като едномесечно „хранене“.
Обикновено за драстични диети могат да говорят известни личности, които трябва да намалят фигурата си преди церемонията по награждаването или друго важно за тях събитие.
Кислородна диета - по наше мнение един от най-щурите. Тази диета всъщност казва, че основата на вашата диета е „въздухът“. Ако все още сте гладни от това, все още можете да напълните стомаха си със слънчева енергия. Според този начин на живот - „дихателство“, слънцето е основният източник на жизнена сила. Само за около 10 000 долара известен Уайли Брукс ще ви научи в специална работилница как да живеете от въздуха. И знайте, че той вече е направил наистина прилична купчина пари.
Доброволна тения - можете ли да си представите, че бихте позволили на това отвратително създание да се вкара в тялото ви самостоятелно? Има хора, които обичат да преминават през него. Тенията, живееща в тялото ни, се храни с това, което правим. Привържениците на тази диета твърдят, че е абсолютно безопасно тенията да им позволи да ядат каквото и да е и да губят до 2 кг на седмица. В Мексико дори има ферми с такива „помощници“ за тази цел.
Почистваща диета с лимон - изисква огромно себеотрицание, здрави нерви и голямо търпение. Тази диета "гарантира" цялостно прочистване на тялото ви. Не бих казал, ако работите върху специална напитка в продължение на 10 дни - вода, смесена с лимонов сок, малко мед и лют червен пипер. Забранено ви е да ядете твърда храна. Трябва да пиете напитката сутрин и вечер - тя действа като естествено слабително и след 10 дни трябва да ви помогне да отслабнете с 5-8 килограма. Диетата не е подходяща за тези, които имат някакви здравословни проблеми, тя също трябва да носи стикер до 18 години.
За 3 дни 5 килограма - подгответе се обаче за гладна стачка и сложете ръка в огъня за последващия ефект на JOJO. По време на тази диета ще имате малка купичка овесени ядки за закуска. Малко плодове за обяд и малко зеленчуци за вечеря. Така че три мини дози на ден. Обядът и вечерята трябва да тежат около 200 грама. Фактът, че си лягате с подут корем, е повече от сигурен в началото.
Отслабнете, докато спите - фактът, че когато спим поне 8 часа, печелим по-малко, е научно доказан. И така някои ентусиасти с тънка фигура измислиха диета за сън. Въпросът е прост - когато спим, не ядем. Когато не ядем, не напълняваме. Ако можете да се принудите да спите през целия ден и можете да си го позволите експресно, със сигурност ще отслабнете бързо. Предполагаме обаче, че в деня, в който трябва наистина да работите, ще бъдете по-изтощени от всякога.
Плодова диета - отново като детокс шоу. Въпреки това, като диета не е много здравословна, особено в дългосрочен план. Плодовата диета не спекулира и всеки от нас може да си го позволи. През първия ден може да се забавляваме и да вкусим. Следващите дни вероятно ще бъдат по-трудни. Плодовата диета се основава изключително на консумацията на плодове. Въпреки това дори не осигурява на тялото всички необходими хранителни вещества, витамини и минерали. Затова внимавайте с нея!
Коя е най-лудата диета, която сте опитвали?