Уютна вечер пред телевизор, обвит с чипове: енергийната стойност на 175-грамова торбичка тънки картофени филийки е равна на калоричното съдържание на пицата и е приблизително 930 kcal. За да ги изгори, човек с тегло 70 кг ще трябва да седи пред телевизора почти 17 часа. Der Standard докладва за нови проучвания.

изгарят

Колко енергия се нуждае човек на ден зависи от пола, възрастта и теглото. В същото време вестникът пише, че прилага основното правило: този, който тежи повече, изгаря и повече калории. Следователно, ако искате да изгорите 100 калории, човек с тегло 80 кг трябва да продължи да ходи непрекъснато в продължение на 17 минути, докато на човек с тегло 60 кг ще му трябват 25 минути.

Ако говорим за спорт, в дневника се посочва, че най-голям брой калории се изгарят по време на бързо ходене (15 км/ч) и колоездене (повече от 30 км/ч). При тези спортове можете да загубите 100 калории за около 5 минути.

Въпреки това, отбелязва авторът, можете да изгаряте калории у дома. „Така допълнителни 100 калории могат да бъдат компенсирани чрез почистване на прозорците за 18 минути. Всеки, който се наслаждава на собствената си храна, може да има по-голям дял: 100 kcal се изгарят по време на 30-минутно готвене.

Всеки, който има градина, има два пъти повече късмет, пише вестникът. Работата в градината в продължение на 18 минути съответства на 100 ккал. Има положителна страна при преместването в нов апартамент: За да изгорите 100 ккал, просто плъзнете кутиите с книги и съдове за 12 минути.

Здравните експерти отдавна изискват инструкции върху опаковките на храните не само за енергийната им стойност, но и за движенията, необходими за изгаряне на получените калории. " Фактът, че подобна информация ще повлияе положително на хранителните навици, е убеден например от Кралското общество за здравословни проблеми и в Лондон, води Der Standard.