Като част от здравословния начин на живот, международно известното скандинавско ходене с пръчки, наречено скандинавско ходене, става все по-популярно в Словакия през последните години. Въпреки че е един от най-младите спортове, не става въпрос само за борба с времето.

открийте

„Тази разходка е за почти всички, за всички възрастови категории от двата пола. Хората с увреждания също могат да го направят. Това е дисциплина, която има няколко ползи за здравето. Подобрява физическото състояние, сърдечно-съдовата система, облекчава натоварването на коленете, може да се прави от хора след наранявания и операции. В допълнение към други лечебни ползи, той също има положителен ефект върху депресията и обучителните затруднения при децата, които след това могат да бъдат по-добре концентрирани “, каза Анета Вадовичова, инструктор по скандинавско ходене за TASR.

В същото време тя напомни за основното състояние и това са специални пръчки. За разлика от ски и трекинг те са по-леки и имат по-твърд захват, който фиксира дланта с бримки. Те могат да бъдат телескопични с променлива дължина или изцяло, но с подходяща височина. Да се ​​научиш да ходиш с тях правилно изисква известна професионална помощ.

„Движението на ръцете с бухалките идва от рамото, а не от лакътя. Рамото се връща право назад с пръчката до тялото и ние вървим с ритмично редуващо се движение на координирани ръце и крака. Изисква известно обучение, но когато го научите, вече не трябва да обръщате внимание на ръцете, краката, стойката и главата си и това ще ви се струва напълно естествено “, обясни Вадовичова, която е и основател на словашкия Асоциация за скандинавско ходене (SNWA).

В допълнение към популяризирането, образованието и популяризирането на тази физическа активност, SNWA, базирана в Штрба, участва в организирането на обществени спортни състезания. Целогодишната поредица от точки на турнирите в Словакия по скандинавско ходене 2016 е предназначена за физически лица и отбори.

Целта на състезанието е също да интегрира хората със специални нужди и увреждания в обществото и да води статистика за резултатите от събитията по скандинавско ходене.