стареенето

Дял

Под стареене можем да разбираме непрекъснат биологичен процес, който започва с раждането ни. Това е природен феномен, на който са подложени всички живи организми. Този биологичен процес е необратим и напълно естествен. Все още има няколко мита, свързани със стареенето, а също и със самата старост. Вярно ли е наистина, че в по-напреднала възраст не можем да избегнем възпалена става? Или че няма да ни изгори в напреднала възраст? Вярно ли е, че с напредването на възрастта човек губи интимност и сексуалният му живот намалява или че в по-напреднала възраст няма причина да променя нещо в начина си на живот? Можете да намерите повече интересна информация в нашата статия.

Стареенето не може да бъде засегнато

Първо, можем да опровергаем твърдението, че не можем да повлияем на стареенето и че само гените, които сме наследили, играят роля в неговия ход и скорост. Не, това не е напълно вярно, въпреки че, да, стареенето е необратим феномен. Въпреки това, той също е силно повлиян от огромен брой външни фактори. Остаряваме по различен начин, защото и ние живеем по различен начин. Начинът, по който живеем живота си, също оказва голямо влияние върху процеса на стареене. Това много зависи от здравето и психическото състояние на човека. Стареенето може да повлияе на средата, в която живеем, както и на диетата ни или колко физическа активност имаме. С начина ни на живот в по-млада възраст можем значително да повлияем как ще бъдем в напреднала възраст.

Няма нужда да спортувате в по-напреднала възраст

Много често може да се чуе, че възрастните хора трябва да бъдат спасени и не е подходящо да упражняват или развиват повече физическа активност. Човек на всяка възраст се нуждае от достатъчно физическа активност. Разбира се, трябва да е подходящо в по-напреднала възраст и е важно да се вземе предвид здравословното състояние на пациента. Но в напреднала възраст е необходимо достатъчно упражнения. Благодарение на движението е възможно да поддържате тялото във форма, да поддържате здравето и доброто състояние на мускулите, ставите и костите, а също и да пазите оптималното телесно тегло. Не е вярно, че един стар човек трябва да е слаб и да има проблеми с болки в гърба и ставите. Благодарение на активния живот е възможно да се намали рискът от развитие на подобни трудности и да се поддържа здравето на човек до напреднала възраст.

Няма причина да се откажете от пушенето

В допълнение към горното, съществува и мнението, че в по-напреднала възраст няма причина човек да променя нещо в живота си, например по отношение на начина на живот. Дори от устата на самите възрастни хора често чуваме, че няма смисъл да се променя нещо на тяхната възраст, като отказване от тютюнопушенето. Не напразно обаче се казва, че никога не е късно. Колкото и дълго да пуши човек и колкото и да е, рано или късно спирането на цигарите ще се отрази на здравето му. Много ползи за здравето се появяват малко след като приключат с изпушването на последната си цигара. Това обаче може да се приложи и в много други ситуации. Дори в напреднала възраст има смисъл да започнете да се храните по-здравословно или да се занимавате с ново хоби или да научите нови неща. Подобни промени могат да имат положителен ефект върху физическото и психическото здраве на човека.

Ще ви е интересно

ТОП есенни спортни и физически дейности: Как да поддържаме тялото в движение?

    50 0
  • 20.09.2020

Как да намалим риска от рак? Дори малките стъпки водят до големи резултати!

    31 0
  • 27.08.2020

С възрастта способността за учене, креативността и креативността се губят

Често не само намаляването на физическата сила е свързано със стареенето, но и намаляване на психичното здраве или влошаване на когнитивните функции. Казват, че мозъкът вече не се развива в по-напреднала възраст, има спад в интелигентността, има и загуба на креативност и други подобни. Това обаче са предимно заблуди. Да, по-напредналата възраст е свързана с по-висок риск от развитие на много психични заболявания, като деменция, което води до когнитивен спад, увреждане на паметта, интелектуално разрушаване и логически разсъждения. Не е правило обаче възрастните хора да страдат от деменция или подобни заболявания. Дори по-възрастният мозък може да научи нови неща и да продължи да се развива. На тази възраст е много важно да засилите мозъчните показатели и да тренирате паметта си. Дори в напреднала възраст е възможно да бъдете креативни, креативни и да развиете напълно своя творчески потенциал.

Възрастните индивиди не са сексуално активни

Може да не се говори толкова често за по-възрастния секс, но това не означава, че той не съществува. Дори възрастните хора трябва да правят секс и способността да правят и да се наслаждават на секса не се губи. Разбира се, стареенето може да бъде свързано с някои проблеми, свързани със сексуалния живот. Възрастта увеличава риска от развитие на еректилна дисфункция или импотентност, както и проблеми с вагинална сухота или намалено сексуално желание. Това обаче далеч не са непреодолими проблеми, които днес не могат да бъдат отстранени с помощта на различни помощни средства или лекарства. В по-напреднала възраст може да има различни промени в сексуалността както при мъжете, така и при жените, но старшинството не означава край на сексуалния живот. Активният сексуален живот дори в напреднала възраст носи много ползи за психическото и физическото благосъстояние и здраве.