Помощните средства за упражнения обогатяват упражнението, за да го направят по-динамично, по-ефективно, по-удобно и по-интересно. Прочетете ръководството за пазаруване за препоръки как да изберете правилното оборудване за упражнения.

помощни

Помощните уреди са повече или по-малко компактни фитнес инструменти, които ще осигурят разнообразни упражнения точно във вашия дом. Някои от тях могат лесно да се конкурират с други, много по-големи и по-скъпи фитнес уреди и обикновено са на достъпна цена. Повечето помощни средства за упражнения могат да се използват сами, докато други добавят друго измерение към вашата тренировъчна програма - което я прави по-ефективна и удобна.

Колкото по-разнообразни са инструментите, които имате, толкова по-разнообразно ще бъде вашето обучение.

За кого са подходящи учебни пособия?

Широката гама от помощни средства за упражнения на пазара позволява на всеки да намери поне един инструмент, който да отговаря на вашите специфични изисквания.

Начинаещи те предпочитат помощни средства за упражнения, които са лесни за използване и рационализират упражненията. Подходящи помощни средства са укрепвателят на вътрешната част на бедрото, разширители, въртящи се дискове и фитлоти, които помагат при упражнения за рисуване на цялото тяло и са лесни за използване.

По-стари хора те предпочитат добавки за упражнения, които осигуряват кардио и силови тренировки, като експандер или въртящ се диск. Чудесен избор е да си вземете пулсомер или крачкомер.

По-млади жени и майки, които искат да оформят фигурата си, обичат да използват фитнес помощни средства като бустер за вътрешна част на бедрото, помощни средства за пилатес или бустер за плъзгач на цялото тяло.

Аксесоарите за релси за врати и плъзгачи са много популярни сред умерено напреднали и напреднали потребители .

Всички потребители ще оценят качествен пулсомер, маратонки за упражнения и бутилка вода - упражненията и хидратацията винаги трябва да бъдат под контрол!

Упражнения и цели

Различните помощни средства предлагат различни упражнения, фокусирани върху различни части на тялото ви, от раменете, раменете и корема до седалището и бедрата. Можете да ги използвате за кардио, силови тренировки, йога, пилатес и други упражнения.

Видове уреди за упражнения

Многобройните помощни средства за упражнения ви предоставят много възможности за избор. Най-популярните помощни средства са тези, които осигуряват ефективно упражнение с подкрепа.

Спомагателни средства за укрепване

Помощните средства за силова тренировка са от съществено значение за тонизиране и укрепване на мускулите. Те могат да се използват самостоятелно за оформяне на тялото, докато други служат за повишаване на стабилността и комфорта по време на тренировка.

Бар на вратата използва собственото си тегло за постепенно изграждане на сила. Просто монтирайте релсата на рамката на вратата и можете да започнете да тренирате. Също така ще бъде отлично за разтягане.

Нашият съвет: Лента на вратата на Chrome

Разширяване са предназначени за тренировки с тежести и укрепват цялото тяло.

Вътрешни усилватели на бедрото са компактни инструменти, които са популярни от 80-те години на миналия век. Те ефективно тонизират мускулите на бедрата и горната част на тялото.

Нашият съвет: Майстор на бедрото на LifeGear

Медицинска топка се използва за укрепване на торса и за подобряване на баланса.

Усилвател на плъзгача Ab на колело отлично оформя торса, ханша и раменете. Ще изпитате забавление и много ефективно плъзгащо упражнение, подходящо за умерено напреднали и напреднали потребители.

Нашият съвет: LifeGear Roller Gym

Кардио помагала за упражнения

Можете да избирате от редица фантастични помощни средства за упражнения, които да ви помогнат да сте във форма и да се чувствате добре. Обикновените обръчи за хула-хоп, скачащите въжета, батутите са само фитнес помагалата, от които се нуждаете за кардио тренировки.

Въртящи се дискове те ще помогнат за оформянето на талията, бедрата и бедрата по весел начин, а също така ще направят масаж на краката.

Нашият съвет: Магнитен диск

Скачащи въжета: Когато скачате на въже, изгаряте до 400 калории само за 30 минути и освен това имате перфектната кардио тренировка.

С батута ще се забавлявате много с ефективни кардио упражнения, като същевременно подобрява координацията и издръжливостта. И млади, и по-възрастни потребители могат да скочат на него, независимо от нивото на фитнес.

Хула-хоп обръчи: Използвайте за укрепване на торса, изгаряне на калории и изграждане на вашето кардио здраве.

Боксерски ръкавици, превръзки за ръце и чанти: Те са необходимо допълнение към бокса, тяхната задача е да укрепят тялото по време на кардио тренировки. Боксовите ръкавици и превръзките за ръце предпазват ръцете ви по време на бокса; Боксерската чанта служи като мишена, ако нямате партньор по време на бокса.

Във втората част на ръководството за помощни средства за упражнения прочетете за йога, пилатес, стречинг и други полезни аксесоари за упражнения и разберете кои помощни средства са подходящи за вас.