Краят на старата година и началото на новата е тук. И с това идва балансът и пасивите. Една от най-често срещаните новогодишни резолюции е ясно: "Отслабвам!" Хиляди хора се опитват да правят това всяка година.
Ами проучванията и проучванията за отслабване?
Според проучване на компанията STEM/MAR почти 201 от словаците са планирали да направят новогодишна резолюция за 2019 г. Общо 43 процента от анкетираните, на възраст от 15 до 59 години, с преобладаване на жените. И какво обещавахме най-често? Първото стъпало ясно отслабване. Почти половината от анкетираните заявяват, че биха искали да се борят с излишни килограми. Това беше последвано от планове за по-здравословно хранене, по-малко стрес и упражнения. Че словаците все още са имали здравословен начин на живот, вкоренен някъде в подсъзнанието?
Освен това килограмите не са само естетически проблем
В момента затлъстяването достига епидемични размери. Ide o най-разпространеното метаболитно заболяване в света с постоянно нарастваща тенденция. Според университетския диабетолог MUDr. Въпреки това Katarína Černá, MHA, MPH, MBA са много по-големи заплахи свързани заболявания. Ако теглото не е оптимално, диабетът, високото кръвно налягане или холестеролът, повишените нива на пикочна киселина стават ваши „ежедневни спътници“ ... Усложненията не свършват до тук. Освен ако не решите да направите нещо в такт с теглото си.
„Няма чудодейно лекарство за отслабване. Но хранително балансираните програми за намаляване на теглото могат да ви помогнат да започнете “, препоръчва MUDR, университетски диабетолог. Katarína Černá, медицински професионален гарант за хранителни и редукционни програми NUTRI ПЛАН ЗА ХРАНА.
Ангажимент за Нова година за отслабване
Можем да гледаме редовно през новата година растежът на хората, които искат да направят нещо с теглото и здравето си. Независимо дали става въпрос за претъпкани фитнес центрове, увеличен брой бегачи по улиците, но и клиенти със специалисти - диетолози. В този контекст възниква решаващият въпрос: Каква диета да изберете, за да успеете отслабнете и в същото време не усещахме горещи вълни от липса на храна?
Напоследък добре документирани медицински изследвания на диети с ниско съдържание на въглехидрати . Те показват, че те са по-успешни в изгарянето на телесните мазнини, отколкото диетите, които също намаляват приема на протеини и мазнини. Това е например единствената хранително балансирана диета NUTRI FOOD PLAN. Едно от най-големите му предимства е фактът, че наистина всеки може да си го позволи. Дори този, който буквално е „изхвърлен от парите“ след Коледа. Защото цените на храната, напитките и добавките са приемливи. Те ще работят за вас, сякаш се храните сами. Индивидуални диетични продукти се предлагат само от обучени диетолози.
Освен това метаболизмът ви няма да се забави, а напротив, ще се ускори. Няма да бъдете изненадани от „вълчия“ глад, няма да загубите мускули и получените кетонни тела ще доставят двойно повече енергия. Ще научите много за здравословно хранене, Вие получавате индивидуални менюта и за относително кратко време i мечтан характер.
Как да започнем да отслабваме?
Програми за намаляване би трябвало индивидуално а съобразени със специфични нужди и цели. При отслабване също е много важно да се има предвид здравословно състояние. Затова най-добре е намаляването да се ръководи от лекари или консултанти по хранене. Така че първата стъпка е да ги посетите. След приключване на претеглянето и измерването те ще препоръчат подходящо програма за отслабване. Всеки, който реши да отслабне или лекува затлъстяване, трябва да премине през четири етапа: подготвителен, загуба на тегло, стабилизация и поддържане. Принципът на програмите за намаляване и хранене NUTRI FOOD PLAN се крие в значително намаляване на въглехидратите и мазнините, като в същото време е достатъчен приемът на качествени протеини.