Изберете правилните чайове за отслабване
Те ще ви помогнат да поемете мързелив метаболизъм, да започнете да изгаряте мазнини и да прогоните вълчия глад. Което опитвате?
Коприва
Имайте кошери три пъти на ден, бъбреците, черният дроб и кожата ви ще го оценят - ще имате по-свеж и по-еластичен. Копривата насърчава метаболизма и, тъй като действа като диуретик, ви освобождава от течности, които тялото ви задържа ненужно. За да увеличите ефекта от напитката, направете чай от комбинация от листа от коприва и бреза.
Това ще повиши имунитета ви и ще освободи мастните клетки. Чаша чай от мате потиска глада, така че е чудесна напитка, например за десет или олово. Той регулира вашите извивки в областта на корема и ханша, като ви помага в борбата с целулита. Той е чудесен антиоксидант, помага за намаляване на стреса и регулира храносмилането ви.
Дъска за дартс
На пръв поглед дегустацията изглежда съвсем обикновена, но знаете ли, че чаша чай от шипка е естествено лекарство, което потиска глада? Именно поради високото съдържание на танини. Добавете парче джинджифил или лют пипер и го оставете да се влива със стрелките за 5 минути. Това ще увеличи ефекта на чая и ще подпомогне изгарянето на мазнините.
Джинджифил
Две чаши хладък чай от джинджифил след събуждане ще започнат да отслабват и да въртят метаболизма ви на пълни обороти. Подпомага производството на стомашни сокове и улеснява храносмилането. Но само пресен чай от джинджифил, а не сушен чай, може да ви помогне да отслабнете. Ако го приготвите с парче канела, ще прогоните сладкия му вкус.
Артишок
Можете също така да приготвите чай от този зеленчук, който ще ви попречи да напълнеете. Всичко, което трябва да направите, е да почистите артишока от горните твърди листа и да излеете гореща вода върху няколко по-меки. Оставете да се влива в продължение на 10 минути, за да се освободят всички вещества. Чаят от артишок има най-добри ефекти, ако го пиете преди основното хранене. За по-приятен вкус можете също да влеете листа от артишок със зелен чай.
Как да го направя
- Не подслаждайте чайовете. Допуска се максимум една чаена лъжичка мед сутрин.
- Изпийте първия си чай на гладно, джинджифилът е идеален.
- Ако не коригирате диетата си и премахнете от менюто си мазни, пържени храни, мазни консерви или полуфабрикати, не си мислете, че след месец ще имате по-малки размери. Чайовете могат да ви помогнат много, но не очаквайте чудеса да чакат.
- Направете поне литър и половина чай сутрин и го пийте през целия ден. За целта изпийте поне литър и половина чиста вода или ненаситена минерална вода с ниско съдържание на натрий.
Почистващо лечение
Планирайте ден за почистване на чай веднъж седмично. Направете два литра и половина чай, като шипка и го пийте през целия ден. Добавете към това сутрин - до 12 часа пресни плодове, общо максимум 250 грама, а следобед всяко количество пресни зеленчуци. Комбинирайте например кольраби, стрък целина и краставица.